みなさん、お疲れ様です🙌
今日は自信についてお話しします。
そもそも自信って何なん？？？ 私も知りたい❗️w
自信のある人ってどんな人？
・スポーツ選手（勝負に勝てる、１位になる人）
・芸能人（ビジュアル良い人、ダンスや歌の才能ある人）
・社長さん（お金ある人、会社経営してる人）
・美人さん（周りから羨望の眼差し受ける人、モデルさん）
・勉強できる人（高学歴の人、有名な大学に通っている人）
とかでしょうか？？？
確かに、上に挙げた方々は自信満々のように見えて、毎日キラキラ、生き生きとしてそうなイメージですね✨
このような自信がある状態を私は、自己効力感があると言っています。
ここで言う自己効力感とは、何かができる、一番になれるといった、Canの状態である自分を受け入れている状態です。
でも、もし、スポーツ引退したら？、芸能界で需要がなくなったら？、会社が不景気で経営不振になったら？、顔に怪我をしたら？(少し極端ですが)、その大学を知らない人たちばかりの会社や、国で働くことになった？
そんな、新たな環境の変化があった時に、これらの方々は自信を持てなくなるかもしれません💦
よく「根拠のある自信」って言われているのは、この部類かもしれませんね😀
※根拠のある自信も持っておきたい大切な一つの自信であることには変わりませんのでご注意を〜
でも、その根拠が無くなったら？きっと自信は失われ、落ち込んでしまう状態になるかもしれませんね😭
今日私がお伝えしたい自信とは、「根拠のない自信」です❤️
その自信を持つために大切なものは自己肯定感です。
自己肯定感とは、自分の良いと思えるとこ、ダメだと思えるとこも含めて、ありのままの自分を無条件で受け入れ愛している状態のことを言います💖
ココでは自己肯定感が高い人の特徴を挙げてみます♪
01，素直
02，肯定的に捉える
03，主体的にアウトプット
04，自己愛、他人愛が強い
05，自分軸(主体的)
06，未来志向の日常生活
07，レジリエンス力高い
あなたはいくつ当てはまりますか？チェックしてみてくださいね😉
で、この自己肯定感、よく分からないです！とよく言われます。その時におすすめしているのは、自分のやりたいことを話して、周りの友達や家族に全部否定してもらった後に、再度、同じ話をして、全肯定してもらってくださいとお伝えしています。
そうすると、肯定してもらった時に、お？自分にもできる？やっぱり、これやりたいなとか、来年はこれやるぞ！とやる気がみなぎってきます♪そしてそのまま行動してみてください！自然と自己肯定感が高まってきます♪
失敗したら、素直にあー！失敗したー！と事実を受け入れてみましょう。そして、また同じように人に話してやってみる！それを繰り返して行くと、自己肯定感は自然と高まっていきます😀
そして、それがいつの間にか、根拠のない自信に繋がっていきます🙌
そしてもう一つ大事なもの、自己有用感というものがあります。
これは自分が何かの役に立っている状態の時に感じるものです。これもまた自信を持つために大切な一つの状態です！
折れない、しなやかな自信を持つためには実はこれら３つ自己○○感のバランスが大切になります。
３つとも必要なのですね〜…
根拠のない自信、根拠のある自信、人の役に立てる自信をバランスよく感じられていれば、レジリエンス力も高まって、しなやかな心でいられるようになるんです💖
ぜひ、自信を持ちたいなと思う方はこの３つのポイントを意識してみてください♪
それでは、See u next time~🤗
