昨日レジェンダ（ラテン練習会）がきつかったという話を書きましたが、
どれくらいきつかったかというと……
これくらいです！（笑）
一番苦しかった時にｆｉｔｂｉｔを見たら、１６０超えていて
マジで倒れるかと思いました。
私の中では近年ない運動量です。
ちなみに１６時半～１時間がラテンの個人レッスン。
心拍数１２０ちょっと。
これくらいだと心地よい疲労感で、たぶんいろんな脳内物質が出まくって
いるのでしょうね。
帰宅後のみならず翌朝起きた時にもまだ楽しい気分が持続してます。
そんなわけで、限界まで運動した翌日である今日は、もうヘロヘロでした。
あちこち筋肉痛……
きっと若者はケロッとしてるんだろうなあ。
でも、不思議なことに、今夜は２２時からオンラインゼミで、
１時間ちょっと授業をしてしゃべりまくったら、
ちょっと元気になりました。
アドレナリン効果？
実は私は左肩にしつこい痛みが１年ほどありまして。
それは去年の夏に１カ月で小説（ノベライズ）を２冊書き上げたためです。
以来、ルンバでファンに開く時が一番痛くて。一瞬なんですけどね。
昔お年寄りの病気自慢を聞いていて、なんで？と思っていたのですが
まさにこれか!?（笑）
ネットで言ってるんだから、もっとウザイですね。すみません
なんにせよ数値化も含めて自分の体と向き合っていると、どのくらいの
レッスン量（レッスン料じゃなくて笑）が適正なのか見えてくる気がします。
もっとも体力はつけるに越したことはないですが！
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