不幸からの脱却
自分だけの幸せ方程式のつくり方♡
菊地けいこです。
数日ぶりの更新です。
先週からかなりバタバタしてました。
忙しい時ほど体調管理は万全に・・
継続生さんのフォローはしつつ
ブログ更新などはお休みして
良質な食事と睡眠時間は何とか確保。
おかげで体調はバッチリ!
体が元気だと心も平穏です。
本日もよろしくお願いします♡
新年度が始まるこの時期、忙しいですよね。
継続生さんたちからも
忙しくて思うように動けない
日々のワークに取り組めてない
そんな自分へダメ出し・・
なんて相談が来ていた、ここ数日でした。
日々の忙しさに流されたり
周りに惑わされたりすると
自分が見えなくなることがあります。
周りのことが気になったり
人から言われた一言にイラっとしたり・・しますよね。
そんな時は強制的にでも
一旦休む(休ませる)ことが必要。
その上で
自分はどうしたいか
どこにエネルギーを向けるか、確認したらいいんです。
あの人がどうだとか
誰々がこうしてくれないとか
そんなことに気を取られてるなら
自分にベクトルを向けたらいい。
外に意識を向けてるから
”わたし”以外のことが気になって仕方ないんです。
自分に集中してたら
外側のことまで気にしてられないですから。
継続生さんにも伝えてますが
周りを気にしすぎないこと
出来てない自分を責めないこと
自分に集中
出来てる”わたし”を見る
どこまでいっても自分です。
では、また更新します。