８月２７日（月）
腹部のエコー検査と診察でした。
エコー検査では問題なし
血液検査の結果
LDL（悪玉コレステロール）とHDL（善玉コレステロール）の値が高い
他は異常なし
カラダの中にコレステロールが増えすぎると、動脈硬化を招いて脳や
心疾患を引き起こす原因になりますが、
コレステロールはカラダにとって必用な成分でもあるのです
悪玉コレステロールの減らし方には
食事の内容の見直しや運動を心掛けるなど、生活習慣の改善が
根本的な方法となるのですが、悪玉コレステロールが増える原因には、
生まれ持った遺伝的要素や加齢による影響、また糖尿病をはじめとする何らかの病気が誘発要因となっている場合も考えられます
以前から善玉コレステロールは基準値より高かったので、
ここ１年くらい薬を服用している
でも、飲み忘れが度々
そして、この半年間で悪玉がニョキニョキと頭を持ち上げてきている
悪玉が基準値より高くなったのは初めて
何故？
生活習慣の改善と言われてもねぇ～
運動はしているし、野菜も摂ってるし、食事も油っこいものを食べてる訳ではないし
量も多くはないし・・・
糖分も・・・
あっ！ 毎日アイスを食べてる
そうか～、コレがいけなかったのかな？
アイス絶ちしなくちゃいけないかな？
ツー先でお決まりのソフトクリームも断つようかな？
主治医から「もう少しやせた方がイイですね」と言われちゃったし
でもね、遺伝もあるらしい、
父は心筋梗塞、母は脳梗塞
う～～ん、やっぱり真剣に取り組まないとダメかな？
今回はお薬を替えてみる事に。
まずは毎日の服用を忘れない様に、そして結果が良くなりますように・・・
体の疲れも感じないし、気持ちは若いつもりでも、
体の内部はしっかりと加齢してるのね～
アイス断ちは
断言できないけど、少しづつ・・・少しづつ減らすように努力しま～す