計るだけダイエット

過去に何度となく挑戦しているダイエット

ず～っと前に７ｋｇ減量した事あったけど、すぐリバウンドしちゃいました。

今、挑戦している方法は

『計るだけダイエット』

以前　NHKの【ためしてガッテン】　で放送されたそうですが、

私が見たのはNHKの朝の情報番組　【　あさイチ　】　です。

折れ線グラフにして、自分の目で確認するとダイエット効果があるらしい

ただ記録しているだけ・・・

ダイエット表をダウンロードして、約　１ヶ月記録を続けてるけど・・・

この表を見る限りでは効果なんてないじゃん

表の見方は、白い横線は１ｋｇ単位です。

1kg間を上がったり下がったり・・・

少し下がってきたかな？と思ったら、グ～ンと上昇です。

旅行をすると、美味しい物をいっぱい食べちゃうのでダメですね～。

もちろん運動をしたり、食事には気を付けてはいるつもりだけど。。。

これはダイエット中と限らず以前からやっている事です。

さぁ～て、目標体重にどこまで近づけるかな～？

せめて、今より３kg減です。