【Lesson3振り返り】
振り返りもなんもって感じですが
かなーり時間があいてしまいましたー
前回の記事を書いた直後に
娘がインフルエンザになり
その後、私がもらい
さらに旦那さんも感染
クリスマスから年末にかけて
ほぼ寝てた
そんでも、たまーに
タフティのこと思い出したり
してました
ま、でも
ここに戻ってきた自分を褒めよう
えらいぞ！わたし！
いつもなら、
このままフェードアウトしてたから
この数日間で気づいたことは
自分のエネルギーの注ぎ先を
どこにすれば良いか
見えてくるようになったこと
（徐々によ、徐々に）
例えば、
他人の悩みって
『え？Aすればよくない？』
って、割と簡単に見えてくる
ところがあるけど
そんな感じ
自分だけが
率先して難しい方を選んでた
ことにも気づいた
もっと簡単な方を選べばいいのにね！
具体的に何かと言うと
『〇〇すれば金運アップ
』
みたいな、よくあるやつ見た時に
『ふん！
そんなことで
金運上がるなら苦労しないわ！』
『そんな簡単なワケないでしょ！』
って
簡単な方を即切り捨ててた
いや、もちろん
金運アップアイテム
使って
本当にそうなるかならないかは
わからんのだけど
思考がね、
『簡単』を選ばないように
無意識に働いてることに
気づいたという話でした
そして、話変わるけど
自分の言葉で書きたいと
思いつつも
抜粋のようになってる
後半
もうちょっとライトに
書いてみようと思います！
これも練習あるのみ〜
【Lesson4】
意識の向け先を観察する
眠っているときも
起きているときも
ほとんど同じことをしている
それは、ただの登場人物として
映画に出ているだけ
自分の意識は誰がコントロールしてる？
自分？他の誰か？
↓
いいえ、台本のいいなり
台本があなたに指示を出している
では、どうしたら良いの？
↓
自分の意識をコントロールすれば
思いのままに行動する能力が身につく
今は内部、外部スクリーンに
落ちてしまう習慣のせいで
夢の中を自由に歩き回ることができてない
気づきの中心点に長く留まっていられない
↓
そんな自分に何ができる？
自分の意識を中心点に戻すという
新しい習慣を身につけること
自分に
『目を覚まして！』と言い聞かせること
落ちても大丈夫！
何度も何度もトライすること
意識の向け先に気を配ること
この練習の目的は
起きている出来事への対応力を磨くこと！
出来事が起きたとき
意識はいつも外側か
内側の不安に向かってしまう→これが眠り
この流れを逆にする
出来事のせいで眠るのではなく
目を覚ます！
・2種類のトリガー
①外部トリガー
何かが起きれば目を覚ます
些細なことでも自分の身に何か起きたら
自分の意識を中心点に保っておく
②内部トリガー
何かをする前に目を覚ます
行動を起こす前に意識を
中心点に持ってくる
行動の『前』であることが大切
この２つは
何度も練習を重ねることで
できるようになっていきます
それしか方法はありません
↓
人生がちょっとマシになります
