こんにちは！
美姿勢トレーナー 高橋けいこです
今日はレッスンの内容について。
レッスンでは、基本的に
パーツごとに体を整えて行きます
体の癖や歪みを、骨の位置を
正しい位置に整えていくんですが、
骨をバキバキしたり
痛いことはしないのでご安心くださいね
正しい体の使い方を知ることで、
骨と、その骨を支える筋肉が
正しく鍛えられていきます✨
体は全部繋がっているので、
一部分だけを整えるというわけではなく
全体を見てパーツごとに整える。
そして、少しずつパーツとパーツを
繋げていく作業を体に
落とし込んでいきます💗
1回のレッスンでも
スッキリした感覚やいつもと違う感覚は
感じられますが、
筋肉が定着するには最低3ヶ月はかかります
でも、しっかりとコツコツと
自分で変えた体は、
一生モノの宝となりますよ