何だかバタバタ毎日が過ぎており、気付けばもう3月。
香港はここ数日、暖かい日が続いています
以前女子会を開いて頂き、ローフードについて教えてくださっているみゆき先生のローフードマイスター２級講座を受けてきました
講習は１日4時間×2日間。
座学と調理実習があります
ローフードって、日本人が嫌がる冷え
のイメージが強いですが、実はスゴイパワーを持っているんです！！この講座の課題に、21日間デトックスケアレポートがあります。
現在の身体の状態と目標を設定し、21日でどんな風に身体が変わっていくのか。。。
私は、朝は起きたてに白湯をコップ２杯、一時間後にフルーツかグリーンスムージー。
これを定番にして、お昼と夜は、家族と一緒の物を食べる前に山盛りサラダを食べています。
あとは実習で習ったローフードを、作れる時は作ります。
なので、ガッツリローフードを取っているわけではないのですが、嬉しい変化が♡♡
なんと、長年苦しんできた便秘
これがローフードを取り入れて2日目で解消。
そこから毎日気持ちいいくらいスッキリ
特別に運動をしているわけでもなく、変えたことはお食事だけ。
身体の変化だけでなく、心にも変化が♡
生理前はとにかくイライラ、ダルーい感じがするのですが、今のところ心は安定しております(笑)
これがローフードの影響なのかは分かりませんが、私にはプラスになっています。
どうやら、私にはこのローフードとの相性が良いようです
このままできるだけ続けて、これから先、自分自身がどんな風に変わっていくのか、本当に楽しみです
ローフードについて教えてくださるみゆき先生。
とってもおキレイで、話し方も心にスッと入ってくるような、惹き付けられるような感じで、真剣にお話を聞くことができました。
香港にいる間に、是非、ローフードマイスター準一級を受講したいなぁーと考えています！！
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