８月２５日の
【経血トレーニングのススメ】講習会に
参加してくれたあやぽん
講習会に参加した感想もくれたあやぽん
左端があやぽん
参加前
「私には無理だろう・・・」
参加後
「私にもできる事とわかって
すごく嬉しい」
と言っていたあやぽんの
経血トレーニングチャレンジ
１回目の１日目のレポートを
ご覧ください
夜遅くにすみません。9/7 生理来たので忘れる前に報告だけ送らせていただきます！
朝、生理になる。フンッするが出ない。
9時 尿と一緒に出る。フンッとするが尿のせいで出てるのか、フンッとしたから出たのか分からない。
10時30 ゾワっと何か出る感じがして、トイレへ。ナプキンに血ついてる フンしてもでない とりあえずフン何回もして出し切る？
12時 フンッとしたら、タラーンと出た。
13時30 ナプキンが使い捨て布ナプキンの布の部分しか汚れていない！フンっとしたら出た。
14時30 一応トイレに行ったが、出ない。
15時30 布ナプキンのみ汚れてる。タラーンとでる。
16時30 布ナプキンのみ汚れてる。出た。
18時 フンっとしたら、一番タラーンと出たのを実感した。コツ掴んできた感じ！とりあえず毎回出し切る！を意識。
18時以降は忙しく、トイレに夜まで行けなかったのでナプキン汚れていて、フンッできていません。
1時間30ごとに行くのが楽しいです！
ナプキン汚れが確実に少ないのは1日目だからでしょうか？！笑
夕方以降は汚れていたので、やっぱり1時間30分おきに行く事が大事ですね。
とりあえず明日2日目も楽しみです。
あやぽん
なんて正しい経血トレーニングなんだ
なんて正しく経血トレーニングをしているんだ
正しい経血トレーニング
それは出すこと
トイレで「ふん♪」と経血を出そうとすること
間違った経血トレーニング
出さないようにすること
出さないように意識すること
あやぽんは出すことだけを意識している
９回もトイレで「ふん♪」としている
まだ経血量が少ない１日目でも
６回もトイレで出ている
「ナプキン汚れが確実に少ないのは1日目だからでしょうか？」
２日目３日目はどうでしょうか～
お楽しみに
「18時以降は忙しく、トイレに夜まで行けなかったのでナプキン汚れていて、フンッできていません。」
無理なくです
ライフスタイル、
ライフスケジュールに合わせて、
無理なくチャレンジするだけで、
十分快適な月経になります
「やっぱり1時間30分おきに行く事が大事ですね。」
そうでしょ
１時間３０分おきに、
いつもよりこまめに
経血を出すためにトイレに行く
これが私の一番の発見だと思うのよ
あやぽん
引き続き経血トレーニングを
お楽しみくださーい