12月21日 年末へのカウントダウンですね〜😊
今年、このコロナ禍も
影響していますが
いろいろなモノを手放しました・・
１つはダイエット（笑）
健康でいることに意識を変えました
万年ダイエッターみたいな意識を手放し（断捨離🍀）
１に続いて、ですが
２ カラダにいいと思って何かを食べることをやめました🍴
「いいものを取ろうとする」を「食べたいものを食べる＝身体が何を欲しているか？」の
自身のセンサーを信じることにしました😊✨
結果的に、通常の体重より２キロダウン
これには
３、筋トレ（加圧トレーニング）を手放し
ヨガと筋膜リリースのスタートも影響しています🍀
身体の声を
今まで以上に信頼して
聞くようになったことで
自炊生活のレベル？も向上！
食べたいものはほとんど作るようになりました😊ぺろり🍴
声を聞くことで
本当に、こうしたらいいよ、のアドバイスの声も
たくさん聞こえるようになりました✨
２の食べたいものを食べるで、
ヨーグルトや納豆を買わなくなりました・・
お肉も🍖
お野菜、フルーツ、卵、たまにお豆腐😊
賛否のある缶詰、イワシやサバの缶詰も食べたい時は採用するように
変わりました🍀
手放しではないですが
こういう変化を受け入れる、
自分で後押しして
許容するように、なったことも2020です。
残り少ない2020年の1日、今日も良き日に😊
今日の断捨離、断捨離話はまだ続きま〜す✨