柔軟に

どうもこんばんは

今日は生物基礎（はたらく細胞）が待ってるので

短めに

 今日のメニュー

アップジョグ5分

ダイナマックス補強

ミドル1セット

予定とだいぶ変わっちゃった

もっと柔軟に対応できるよう色々考えておきたい

ミドル1セットってだいぶキツイですね

終わった後ケツワレになるのですが

今日はそれに気持ち悪さもプラスされ

だいぶ疲れた

頻度よくやって慣れていきたい

曲紹介

というわけで今日は以上です

バイバイ👋