どうもこんばんは
今日は珍しく？予習を家で終えてから学校に
行きました
やはり予習が終わってると心に余裕がありますね
これからも家で終わらせてから行きます
あ、今までやってなかったわけではありません
では今日のメニュー
今日のメニュー
朝
シャフト&スクワット55×10×2
昼（体育）
300+300+600+300+300
57 58 1:50 60 47
夕練
階段トレ
動き作り
2キロウォーク
流し2本
朝はmznと一緒に20分ほどウエイト
火曜足りなかった分をやれたのでよかった
朝からスクワットジャンプは流石にキツかったです
その後昼練（体育）へ
最初は3000を走ると聞き大変怯えましたが
分割されたので思ったより楽でした
600を1:50で行けたのは良き
このまま1500まで押し切れるよう練習したい
そして夕練へ
皆で階段トレをしてから各自練へ
階段トレはハーフだったのでしっかり意識して
できたので良かった
でももっと足があげられるようになりたい
その後各自練へ
しっかり動きを確認してから明日に向けて
調整できたので良かった
いよいよ明日はファーストレースです
楽しみな気持ちもありますが心配もいっぱいです
ちゃんと膝伸ばして失格にならないようにしたい
あとできれば完歩したい
最初とばなさないと切られるので頑張ります
今日はもう寝たいのでこれで以上です
バイバイ👋