ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ やってみる

朝 8:45am 水一杯

通勤 ドトールにて 11:00am ｱｲｽｺｰﾋｰ（ﾌﾞﾗｯｸ）＆ ピリ辛なんとかドッグ


昼 13:30pm 豚肉と青菜のあんかけかたやきそば


夕方 ｵﾛﾅﾐﾝCと水


帰宅中 おなかすいて電車のなかで ｿｲｼﾞｮｲ食べちゃったダメね

夜の分は 明日～

予定としては 帰宅したらまず コアリズム40分 やっての～ ご飯だから でも それだと 23時過ぎるわけで これって 逆効果

特になし

コアリズムは なんだか 癖になってきて もう 10日間続けてできている けど 気持ち １㎏減ったような....ま １㎏じゃ やってなくても 増減しますし

仕事の いろいろ 家庭の いろいろ くさくさする最近で。


ただ ただ 泣きたくなる のであ～るガーン


ただのわがまま はたまた 更年期のはじまりなのか


43才 恐ろしい です

ちなみに ３０代前半にしか見えないのは 自慢します


だからこそ 太り続ける 我が身を たださなければと コアリズムを始めたわけで

がんばろう 今 気分が沈んでいるのは 今 だけだ～

幸せ って どれ