どうも
最近、ｍｃｔオイルに飽きて
ココナッツオイルを購入してみた。
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸！毎日とると疲労回復、
ダイエット効果あり、認知症予防にもなる
一日の摂取量は大さじ２杯
めっちゃ多いやん
しかも、ココナッツの匂いって苦手やわー
ハワイの匂いはええとして
食べるのはちょっと・・・
だけど、体の事を思って購入してみた
話はもどるけど
大さじ２杯くらい毎日つづけないと
効果がないらしい
ちびちび摂ってもケトン体が作られない
ケトン体とは、ざっくり言うと脂肪が変化してエネルギーに変えてくれる
でも、ココナツ大さじ２杯も
きついわーー
って思ったら、炒めものの油代わりに
使えるって！
ドレッシングやら
いや、ドレッシングも直で匂いするよな・・
今回買ったものは
これ
↓ めっちゃ入っとる 当分なくならんな
この蓋がめっちゃ硬くて
なかなか開けれず
開けるのに２日ほどかかったわ
か弱いババァは
結局、息子にあけてもろた
おそるおそる
においかいだら
ん
無臭やん
もしや、
これはニオイがしないココナッツか
とりあえず
おそるおそるコーヒーにいれてみた
怖いから
小さじ１杯もないくらい入れてみたら
んーーーー
ココナッツのニオイのコーヒーや
これ、大さじ１も 入れれん
せいぜい小さじ１弱
でも、ちびちび摂っても意味ないとあるから
がんばって、油代わりに調理してみるわ
ハワイの人は、
ココナッツオイルとりまくりで
健康なんかなー
もうね、ここ数日 気分はハワイアン
がんばって摂取してみるわ
これがきっかけでココナッツオイル克服してみたい
克服できんかったら
ｍｃｔオイルに戻るわ
他にもいろんなココナッツオイルが出てるなー
結構お手頃価格