鱈西京漬け弁当＆Q波

雨降り木曜日

 
 鱈西京漬け弁当

    

ズッキーニベーコンソテー

パプリカソテー

塩味玉

鱈西京漬け

ミニトマト

ブロッコリー

先日、コストコで買った

鱈西京漬け

焼いただけ～

会社の健康診断で

旦那が

異常Q波

要再検査の紙をもらってきちゃって✉

調べてみたら

Q波は心電図で心臓が収縮する際の

電気の流れを示す波の一部で、

通常は小さく浅い波です。

異常Q波は通常より深く幅広く現れ、

心筋の一部が壊死していることを

反映する場合があります。

特に隣接する誘導に

異常Q波が認められる場合、

過去の心筋梗塞の痕跡として

重要視されます。

よく分かんないけど

要再検査だから

病院に行ってもらったら

心臓系は問題ないって

それよりなにより

高血圧をなんとかしないと！

とのこと

我が家

（旦那の家系）

高血圧家系なんだよね

旦那をはじめ

長男

次男

大学の健康診断で

高血圧で

ひっかかってて

次男なんて

煙草も吸わないし

運動もしてるのに

上：170とかで

2カ月間

家で血圧計って

また来院してください

ってことなんで

血圧計

購入したいと思います

食生活では

塩分を気を付けて

カリウムを適度に摂取していこう

生姜焼き弁当＆新茶

週の真ん中

水曜日

 
 生姜焼き弁当

    

グリルポテト

下：キャベツレモン漬け

ミニトマト

塩味玉

生姜焼き

ブロッコリー

先週末

お茶屋さんに

新茶を飲みに行ってきました🎵

香り良くて

甘みもあり

めちゃくちゃ美味しい！

お代わりのお湯も

ポットで用意してくれて

3杯くらい飲みました🍵

そして

お茶屋さんのランチも

    

春キャベツと桜えびの胡麻和え

大根漬物

デーツのバターナッツ

筍ごはん（お茶ふりかけ）

蒸し鶏

ブロッコリー

ミニトマト

だし巻き卵

お吸い物（とろろ昆布にお茶入り）

葛切り白玉ぜんざい

どれもこれも

上品なお味で

美味しかった

蒸し鶏が

こんなにもやわらかでしっとりなら

毎日でも食べたい！！！

自分で作っても

ここまで出来ないわ

でも作ってみたくて

むね肉買ってきた

最近、家ではルイボスティーばかりで

緑茶を飲まなくなってたけれど

新茶の美味しさに目覚め

同じ銘柄のお茶をゲット

しばらく

優雅に新茶を楽しみます

酢豚弁当＆差し入れ

日差しが夏

湿度が少ない分

まだ大丈夫だけどね

 
 酢豚弁当

    

キャベツレモン漬け

ミニトマト

枝豆天

紫キャベツマリネ

酢豚

ブロッコリー

塩味玉

先日、職場で取引先の方から

差し入れをいただきました

私が抹茶好きなのを

覚えていてくれて

こちらを

シュー生地に

炭末が練りこまれているようで

真っ黒

Uchi Café×森半　濃い抹茶クッキーシュー｜ローソン公式サイト

ネーミング通り

濃い抹茶で

美味しくいただきました

とんかつ弁当＆悲しい記憶力

今週も始まりました

今週で5月も終わるのね

 
 とんかつ弁当

    

パプリカソテー

ツナきゅうり

枝豆天

ロールとんかつ

塩味玉

ミニトマト

グリルポテト

昨夜の夕ご飯

ミルフィーユとんかつだったので

お弁当用に

ロールとんかつも

作り置き🐷

記憶力

これ、勉強に使えるのが

一番良いのだけれど

私の場合

くだらないことにしか

発揮できない

人との会話とか

どこ行ったとか

なに食べたとか

いちいち覚えてなくても

いいのに

記憶しちゃってるから

厄介…

生きずらい

人の発する言葉は

社交辞令だと

受け止めないとな

仕事面では

この記憶力も役立つことの方が

多いのだけどね

適度に忘れて生きたいわ

コストコ買い出し

給油に行ってきました🚙💨

1リットル　151円

中東情勢…

いつまで続くの？

ネットの記事にこんなのあったけど

トランプ氏、米イラン合意

「大部分が議論された」　

近く発表か

期待していいの？

コストコ購入品

    

たまご

ダノンビオ

贅沢焼売

ルイボスティー

鯖

ゴールドキウイ

ほりにし

新玉ねぎ

キャベツ

豚ロース肉

銀鱈西京漬け

今月すでに食費が

10万オーバーしているので

少なめに買い出した

つ・も・り

コロッケ弁当＆体重計

曇りで湿度高め…

ジメッとした感じが気持ち悪い

 
 コロッケ弁当

    

ポテトサラダ

紫キャベツマリネ

塩味玉

コロッケ

れんこんきんぴら

枝豆天

人参しりしり

ミニトマト

ポテサラとコロッケ

ポテト被り

気にしない

今朝ね

ついに体重計の電池を入れ替えました

できれば

もう少し放置しておきたかったのだけど

息子に冷凍便を送るのに

重さを量りたかったから

致し方無い

荷物の重さを量る際

まず、自分だけ体重計に乗る

ここで声出たよね

数字見て

そんなはずなかろう！って

分かってるよ

そんなはずあるじゃん

心当たりめちゃくちゃあるじゃん

次に荷物を持って乗る📦

毎回、冷凍便は

サイズ60センチ

重さ2キロの範囲内で

それ以上だと

一人暮らしの小さい冷凍庫には

入りきらない場合アリ

息子に送る冷凍便のおかげで

自分を見つめ直す

良い機会をいただきました

と、前向きに考えることとします

絵文字が全く前向きじゃない

心の内を表してる

ヒレカツ弁当＆オススメある？

雨降り木曜日

恵みの雨

大事なのもわかるんだけどね

 
 ヒレカツ弁当

    

ピーマン麵つゆ炒め

紫キャベツマリネ

ヒレカツ

塩味玉

ミニトマト

ポテトサラダ

れんこんきんぴら

最近

下っ腹が成長したせいか

おパンツのゴムの上に

お肉がプクッと乗っかる？

って言うか出っ張る？

みたいな

若い頃は

ウィングやアモスタイルを

買ってたことが多くて

ブラとセットで

可愛い系のが良かったんだけど

今はレースとか

どうでも良くなってて

確実にBBAだな😂

現在持ってる中で

一番枚数多いのはUNIQLO

できれば綿素材が好み

アトピー体質だからね

友達に話したら

イオンの下着がオススメだよ～

って教えてもらったんだけど

皆さんのオススメある？

鯵南蛮漬け弁当＆いろいろ

今夜から雨模様の予報☔

ジメジメ湿度がイヤね…

 
 鯵南蛮漬け弁当

    

れんこんきんぴら

チキンナゲット

紫キャベツマリネ

塩味玉

ミニトマト

鯵南蛮漬け

新玉ねぎの季節

最近

南蛮漬けが食べたい病

朝、仕込んでおけば

帰宅後は

味染みで美味いのよね～

最近食べたものいろいろ

アメ記事と被りアリ

当たり前だけど

外食多いと

体重増えるよねぇ…

まだ体重計の電池切れのままだから

どれだけ増えてるのか？

薄着の季節になってきて

見た目で

肥えているのが分かるけど

下腹、二の腕…

今月はGWもあったし

誕生月でもあったから

外食多かったけど

ここからは地道に自分で

ご飯作るしかないか！

回鍋肉弁当＆免許更新

今日も暑いねぇ😓

職場のエアコン

昨日から稼働してます

 
 回鍋肉弁当

    

人参しりしり

きゅうりしらすワカメ酢の物

紫キャベツマリネ

回鍋肉

スナップエンドウ

ミニトマト

かぼちゃ煮

しめじバターソテー

今年は運転免許証の

更新年だったの🚙

今回から

マイナ免許証もできるようになったのだけど

マイナ免許証のみの方っています？

迷ったけど

いつもの

運転免許証にしました

予約制になって初めての更新

今までは

よーく見えるように🔍

なんとなく晴天の方が

視界がハッキリ見える気がするから

お天気を伺いながら

今日行くか！

って、感じで更新に行ってたんだけど

予約だとそうも言ってられない

空き状況を見ると

2～3日後はほぼ埋まってるから

10日後くらいだと

お天気が読めない

視力は運任せだけど

無事、眼鏡使用もなく

免許更新が終了しました

次の更新まで

無事故無違反で乗り切りたいな

鶏つくね弁当＆プラス1

今週も始まりました

お天気良いし

張り切って行きましょ

 
 鶏つくね弁当

    

スナップエンドウ

紫キャベツマリネ

しめじ柚子胡椒

人参塩炒め

鶏つくねひじきあんかけ

塩味玉

ミニトマト

梅紫蘇豚肉巻き

かぼちゃ煮

先週

またひとつ歳を重ねました

毎年忘れずに

お祝いメッセージを送ってくれる

友達がいて嬉しい限り

息子たちはスルーです

旦那からは

ケーキの差し入れがありました

ここ数年

消費できる物にしてくれて

有難いわ👍

さ、BBAは

『健康第一』

を、目標に

今年もいっぱい

お出かけしたいと思います