さてさて
本日より仕事始め
4日頃より
この日を待ち望んでおりました😆
長いお休みは
三度の食事の用意をしなくちゃ
ってのがストレス
仕事に出ていた方が
気が楽なの😅

唐揚げ弁当
筑前煮
ピーマン炒め
唐揚げ
紫キャベツマリネ
塩味玉
下:ナポリタン
![]()
年末年始
主人の実家に
義理兄家族と
私たち家族が
勢ぞろい
全員が揃ったのは
3年ぶり
甥っ子たちも
立派になって
叔母は嬉しいわ🥰
その時に
整体の勉強してる甥っ子に
私の椎間板ヘルニアによる
坐骨神経痛を見てもらって👀
日々の対処法を
教えてもらいました
背骨を支える筋肉をつけるストレッチ
梨状筋のほぐし方
などなど
その一環として
私の今年の目標は
デスクワークの際
足を組まない
これが無意識のうちに
足組んでて
ハッと気づくのよ😲
午前だけで
何回慌てて直したことか…(笑)
日々の積み重ねって
大事だと思うので
ストレッチと同じく
意識して過ごしていきたい😌
来年、再会した時に
良くなったよ~
って、報告できるように
叔母は頑張ります💪

18歳













