いつもありがとうございます音譜
正月太り解消ためと足腰を鍛えるためにスクワットを何気無くやって、たかが50回ですでに筋肉痛にみまわれるなう。

カローレ通販部・カモメの福田ですショック!



森光子さんは毎日300回やってたらしい。




くーーー、恐ろしかっ!





私の個人的な今年のテーマ。


『5K』。




社長に出した年賀状には『3K』と書いたけど3じゃ足りなかったKがまだあった!!!




それは最後に宣言するとして・・・







2014年。



始まっちまったよ、おまえさん。





云々言わず、2014年もみなさんの毎日がめちゃくちゃハッピーでありますようにーーーーっハート





では早速参りましょう~~アップ


2014年の前半(1~6月)占いど~~ぞっアップ





今回もプルモアさんのサイトから。

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おひつじ座おひつじ座おひつじ座

「全体運」
年の前半は、物ごとがストレートに進まなくて、もやもやした感じが続くかもしれません。自分のポリシーに合わない行動をしているような気がして、自信がなくなりそうですが、周囲の人たちの評価はそうではないようです。まっすぐで、正義を貫くあなたの姿勢を尊敬し、あなたの意見を求めてやってくる人も多いでしょう。7月が終わると、頭の周りに漂っていたもやもやした雲は一気に晴れ、エネルギーに満ちていると感じられます。いったん引きこもったようになったり、なぜか眠くてしかたない日が続いた後、突然視界が開けるでしょう。6月後半ごろ、自分の中で何かが弾けたと感じられるはずです。あなたにとって価値があるものとは何かが明らかになり、迷いのない毎日がやってきます。


「金運」
正月から年度が改まるまでは、公の場での出費が多くなるでしょう。あなたが年長だから支払う額も大きいといった場面もありそうです。春が来ると、出費も収まり、お財布にとっての平穏な日が続きます。幸運が来るのは10月の下旬。プレゼントをもらえる可能性もアリ。



「恋愛(パートナー)運」
全体的に華やかな恋模様です。年の前半はパワーダウンしているのですが、それが異性の目から見ると、いい意味での隙となり、3月ごろ、優しい人が近づいてくるでしょう。恋だけでなく、人生にも恵みをもたらしてくれる異性と縁があります。


「仕事運」
転職や独立の可能性があります。旧来のやりかたを続けようとする人たちとは、どうしても相いれないと感じられるでしょう。角突き合わせて窮屈な思いをするくらいなら、先行きに不安があっても新しい道を進むのが牡羊座スタイルというものです。





おうし座おうし座さんおうし座

「全体運」
内省から始まる2014年。エンジンがかかるのは、4月の半ばです。年上の人や、実力者の引立てを受けて、ひとつ上のステージに上がるでしょう。才能のある人たちと交流する機会が増え、楽しいイベントがたくさん始まります。あなたが企画者になって、みんなが集まる場を作るのもいいですね。細かな手配をするのは大変ですが、あなたのセンスを生かした理想的なサロンを演出するのは、とても楽しいはず。心地よい空気に包まれて、みんながラグジュアリーな気分に浸れるでしょう。少し大変なのは11月ですが、乗り越えられないほどつらいことではありません。むしろ、後からがんばった分のごほうびが待っていますから、最終的にはハッピーな気持ちになるでしょう。12月上旬には、2014年2度目の幸運期がやってきます。


「金運」
浪費の心配がある5月と8月が心配ですが、それ以外は平穏です。11月には、お買い物のチャンスもやってきます。欲しいものがあるなら、時間をかけていくつかの商品を吟味してください。最終的にベストの逸品に出会う運があるので、早いうちに妥協したら、もったいないです。


「恋愛(パートナー)運」
強引なタイプの異性と縁アリ。多少、あなたを束縛するかもしれませんが、約束はきちんと守る人です。また、とくに年の前半は、あなたのために尽くしてくれるでしょう。すでにパートナーがいる場合は、8月以降、ふたりで旅行するとステキなことがありそうです。


「仕事運」
夏まではとにかく作業量が多くててんてこ舞いです。けれど、仕事がひとつずつ片づいていくのが心地よくもあり、楽しんで働けるでしょう。プライベートでは年上の人たちとの交流が多いのですが、ビジネス上は、後輩や年下の人たちと一緒に仕事をする場面が多くなりそうです。




ふたご座ふたご座さんふたご座

「全体運」
気温が上がらないうちは、助走段階といったところ。夏以降、対人運がアップして、わくわくする出来事が多くなります。出かける楽しみも増え、アクティブに活動する夏になりそうですから、それまでに体力をつけておきましょう。そして、いよいよチャンスがやってくるのが9月です。あなたのアイディアを形にしてくれる人が現れるでしょう。今までは夢だと思っていたことが実現しそうです。また、2014年は勉強運がアップするときでもあります。資格取得に向けて勉強するのもいいですし、場合によっては海外留学を検討するのもいいでしょう。勉強はいつ始めても遅いということはないと実感できる出来事もあります。2014年の秋、ほんの少しの勇気を出すと、未来は鮮やかにひらけるでしょう。


「金運」
貯金するなら夏までに。後半の楽しいイベントのために、おこづかいを貯めておいてください。心がけさえあれば、予定よりもたくさんお金を貯められるでしょう。秋以降は交際費がかかりますが、有意義にお金を使うとき。出し惜しみせず、使っちゃいましょう。



「恋愛(パートナー)運」
2014年の恋愛は、自分から仕掛けて吉。気になる異性には、どんどんアプローチしましょう。相手もまた、あなたの積極的な行動を待っているようです。すでにパートナーがいる場合は、10月にうれしいことがありそう。ふたりの思い出をなぞると、ますます愛が深まります。


「仕事運」
「暇だなあ」と感じる日はほとんどなさそうな2014年。職場ではいつも手を動かしている状態で、残業しなければならない場面もしばしばです。でも、ある程度スケジュールが立てやすい状況なので、自分のペースで作業するのは可能。カレンダーを見やすい位置に貼ってください。




かに座かに座さんかに座

「全体運」
相変わらず世の中全体が騒がしいという星回り。あなたもその余波を受けて、さまざまなことに手間をかけなければなりませんが、個人レベルでは、うれしいことがたくさん起きそうな年です。周囲の困っている人たちを助けて、感謝される場面もあるでしょう。あなたがいることによって、みんなが安心して暮らせるという構図。夏以降は、喜ばしいことが形になって現れるようになり、がんばってきてよかったと、大いに手ごたえを感じられるでしょう。なお、新しいことに挑戦するなら、年の前半のうちにどんどん始めるのがベスト。種をまけるだけまいておいて、後半は収穫の時期になるとイメージして、スケジューリングしてください。2014年は、何ごとにも少し欲を出すくらいの気持ちで臨むと成功します。


「金運」
8月以降、金運はググッと上昇します。それまでもよい状態ではあるのですが、夏になったころ、ふと預金通帳を見ると、総資産が増えているのが実感できるでしょう。貯金、投資ともによい運ですので、2014年は財産を増やすのを目標にしましょう。買い物もOKです。

「恋愛(パートナー)運」
安定した恋愛運。スローテンポではありますが、おつきあいしている人とは着実に結婚へと向けて進むでしょう。まだ特定のお相手がいない場合も、結婚を前提のおつきあいが始まる予感。なお、既婚者は、お互いに思いやりの気持ちが大きくなり、ますます幸せになります。


「仕事運」
ズバリ、昇進&昇給の予感。現在求職中でも、あなたの技能を生かせる理想的な仕事が見つかって、最初からエースになれそうです。実験的プロジェクトのリーダーに抜擢され、サクセス・ストーリーを歩む可能性もアリ。『誰かのために』をモットーにするとうまくいきます。



しし座しし座さんしし座

「全体運」
夏が来て、あなたがお誕生日を迎えるときが来ると、待ちに待ったチャンス期間が始まります。幸運の星・木星が獅子座に到達し、何をやってもうまくいくでしょう。これまでさまざまな制限があって実行できなかったことも、満を持しての始動となるはず。競馬のレースで、ゲートが開き、馬たちが一斉に走り出すようなイメージ。もちろん、先頭を切って走る馬の鞍には、あなたが乗っています。獅子座にやってくる木星は、牡羊座にある天王星からも良い影響を受け、あなたに斬新なアイディアを授けるでしょう。古いやり方から解放されて、新しいやり方に挑戦する心地よさを味わわせてくれます。最初のうちはうまくいくことばかりではないかもしれませんが、その試行錯誤すらも楽しいと感じられる毎日になります。


「金運」
良好です。10月、一時的に心配な期間がありますが、そのときは節約を心がけていれば大丈夫。それ以外の時期は、多少ギャンブル的な要素がある投機をしても、吉と出る可能性が高いです。自分への投資として、仕事や趣味に必要な道具をそろえるのもいいですね。



「恋愛(パートナー)運」
はっきりいって、モテモテです。しかも、望まない相手からアプローチを受けることがなく、現段階で特定のお相手がいなかったとしても、すぐに理想的な相手と相思相愛になるでしょう。すでにパートナーがいる場合は、その人との間に情熱が燃え上がります。


「仕事運」
もし、今の仕事があなたのポリシーと合わなくなってきたと感じるなら、思い切って新しい世界へと飛び出すときかもしれません。あなたがリーダーとなって旗揚げをすると、成功する時期でもあります。でも、今の仕事が合っていると感じるなら、無理して外に出なくても発展できます。



おとめ座おとめ座さんおとめ座

「全体運」
平穏で安泰な年。大きなトラブルに巻き込まれることもなく、穏やかに過ごせるでしょう。毎日少しずつ、継続して行うことがあると、充実感を味わえます。普段はあまり主張しない乙女座さんですが、2014年は自分を表現することを心がけてもいいでしょう。絵を描いたり、詩を書いたり、物語を作ったりなど、内面にある想いを作品にするのがオススメです。思っていることをなんらかのアートに託すと、心が解放されます。とくに2014年の前半はあなたを応援してくれる人が現れるので、作品集を出したり、個展を開いたりできるかもしれません。さらに10月下旬から11月は、趣味に没頭するのがますます楽しくなるでしょう。あなたの作ったものを買いたいという人が現れ、臨時収入にもつながる可能性があります。


「金運」
それなりに出費はありますが、リターンも大きいという運気。買い物では、お金をかけた分だけの効果があり、十分に元がとれるでしょう。2014年は必要なものを必要なときに購入するのがよく、買いだめはあまりお勧めしません。



「恋愛(パートナー)運」
1月2月と11月に、恋愛運が大きく盛り上がります。年の始めは、相手に求められて始まる恋、秋はあなたが人を好きになっておつきあいが始まる恋です。どちらのパターンも、あなたの心を甘く揺さぶるでしょう。すでにパートナーがいる場合は、穏やかで幸せな日々が続きます。



「仕事運」
7月までは、なかなか忙しい日々になるでしょう。しかし、体を壊すほどの残業をするなど、無茶な展開にはならないので安心してください。ビジネス上の競争相手に勝利するという暗示もあります。2014年の仕事は常に攻めの姿勢で臨んで吉。




てんびん座てんびん座さんてんびん座

「全体運」
7月が終わるまでは、なにやらあわただしい感じ。絶えず何かに追いかけられているようで、焦りがつのります。しかし、あなたの技能や処理能力はアップしているので、追われながらも毎回なんとか切り抜けるでしょう。それで、周囲から期待されて、ますますなすべきことが増えていくというサイクルが続きます。正念場といえるのが、6月後半。できることはできる、できないことはできないと、はっきり主張しなくてはなりません。何ごとも穏便に済ませたい天秤座さんには、苦手な決断を迫られるシーンがあるかも。8月に入れば、急き立てられる感じは緩和し、状況にも心にも余裕ができてくるので、そこまでは全力でがんばって! 夏休みには、大いに自分を甘やかし、ごほうびをあげてください。


「金運」
会社員は基本給アップが望めるので、ホクホクです。景気の上昇に合わせて、お財布も厚くなっていく感じ。非正規雇用の場合も正社員登用のチャンスがあり、やはりベースの収入が増える兆しです。いきなり大金がドーンと入ってくる運ではありませんが、着実に貯金が増えるでしょう。


「恋愛(パートナー)運」
前半の忙しい運気の中で、恋愛運は好調。あなたのことを真剣に考えてくれる異性との縁に期待できます。経済的にも安定したすばらしい結婚生活が暗示されているので、未婚の人は大チャンス。既婚者は、パートナーのみならずその家族からもサポートされるでしょう。



「仕事運」
エンジン全開で突っ走るときです。とくに前半は実力者からの引立てがあり、仕事の幅が広がるでしょう。昇進・昇給の可能性も大。8月に少し休憩した後は、横つながりの人脈があなたを支えてくれそう。実験的な仕事が増えるので、年前半のうちに稼いでおきましょう。



さそり座さそり座さんさそり座

「全体運」
試練の星・土星が2014年いっぱい蠍座に滞在するので、大変なとき……と、言いたいところですが、蟹座にある大吉星・木星が2013年7月からサポートしてくれているので、何が大変なのか実感していない蠍座さんも多いでしょう。木星は7月には次の星座に移るのですが、今度は火星が蠍座に入って、パワーを増します。入れ代わり立ち代わり、どれかの星が助けてくれるので、『苦労した』というよりは『充実した』と感じるはずです。お誕生日を迎える11月ごろには、今までがんばった成果が出て、ますます気分がアップするでしょう。エネルギー満タン状態なので、少しくらい無理をしても大丈夫。だらだらと長い睡眠をとるより、適度に運動したり、遊びに行ったりしてリフレッシュしたほうが疲れがとれるでしょう。



「金運」
2013年から引き続き、富が集まって財産ができやすい運気です。大きな買い物をしても、いつの間にかお金が補充されるという、打ち出の小づちを持っているかのような幸運。とくに9月後半からがビッグなチャンスタイムです。金融商品を購入するなら、このころがオススメ。


「恋愛(パートナー)運」
年の前半は、あなたを導いてくれる精神性の高い異性と縁があります。尊敬の気持ちがいつの間にか恋心に変わるという展開。夏以降は、恋よりも仕事のほうがおもしろくなってしまいそうなので、恋人がほしいと思っているなら、早めに行動を。



「仕事運」
2014年夏以降は、まさにビジネスの当たり年。どんどん実績が上がって、手ごたえと自信を感じるでしょう。11月のパワーアップ期を利用して、新しい業務に取り組む準備をすると、長期間にわたって成功への道を歩むことになるでしょう。同僚たちとのディスカッションタイムも重要。




いて座いて座さんいて座


「全体運」
ひとつの大きなサイクルが終わろうとしています。『カルマ』といった、大げさな言葉でさえあてはまるくらい……。一時的に、心が空っぽになってしまったような気持ちになるかもしれません。けれど、今こそ次なる幸せへつながる扉が開こうとしています。少し休んだら、過去のことは忘れて先へ進みましょう。



「金運」
大きな富が入ってくる運もあり、反対にいきなり大散財に見舞われるかもしれない運もあり。両極端な感じではありますが、悲観的な考えにとらわれないで過ごせば、良いほうの運をつかむでしょう。仕事運とも連動しているようで、致命的な状況に陥る前に救われるようです。



「恋愛(パートナー)運」
天才肌で、風変わりなところがある異性と恋に落ちるでしょう。あなたが知らない文化の中で育った人である可能性もあります。理解するまでには時間がかかるかもしれませんが、おつきあいは新鮮な驚きに満ちているでしょう。すでにカップルの場合は、お互いの意外な面に気づく年となりそう。


「仕事運」
6月、7月は、いいことがあったり、困った状況に陥ったり、ビジネスの局面はめまぐるしく変化するでしょう。情報の錯綜と混乱もあり、収拾をつけるのが大変です。でも、何やら見えないセーフティネットが張られているようで、最後にはどうにかなります。




やぎ座やぎ座さんやぎ座

「全体運」
2013年から引き続き、物ごとの最終決定者としての役割を担う山羊座さん。これは、全世界的に、山羊座的現実感覚が必要とされていることを示します。身近な生活においても、あなたの責任感と、地に足のついた行動がみんなの指針となります。星はあなたに、峻厳な山で群れを率いる雄山羊のような存在であれと、使命を課しているのかもしれません。6月後半は、まさにその使命を果たすときであり、公の場でも家族や友だちとの関係の中でも、決断を下さなければならない場面があるでしょう。個のためでなく集団のために、あえて情を切り捨てた選択をすべきときがやってきます。批判を受けるとわかっていながら独断することもあるでしょう。蟹座の家族や友人が、そんなあなたの胸の内を知り、力になってくれます。



「金運」
7月までは、パトロン的な人が現れて、援助してくれる運があります。あなたが何か仕事をしたい場合は、資金集めしやすいでしょう。家庭でも、例えば家や車を買うなどといった場合は、親や一族からの援助に期待できます。ローンの優遇もありそうですから、あちこちあたってみてください。



「恋愛(パートナー)運」
愛の星・金星が行きつ戻りつしつつ、3月初めまで山羊座に滞在します。好きな人から愛されて、幸せな気分になるでしょう。7月から8月にかけても、また別の形で金星の光があなたに投げかけられ、恋愛が成就しやすくなります。すでにパートナーがいる場合はますます密着度が上がりそう♪



「仕事運」
一年を通じて大活躍ですが、とくに7月までは現場に立って陣頭指揮する機会が多いでしょう。リーダー役であり、いちばんの働き頭でありという役割。ライバル会社に競り勝つパワーもあり、重要な仕事が次々と回ってくるでしょう。上司や経営者は、なにかとあなたを頼りにしているようです。




みずがめ座みずがめ座さんみずがめ座

「全体運」
2014年は全世界的に争いごとが多くなる気配です。争いとはいっても、良いものと悪いものがあります。戦争は絶対に避けたいですが、テクノロジーの世界で技術を磨き、競争するのは推奨したいですね。2014年の水瓶座さんは、ちまたにあふれるエネルギーを、平和的かつ進歩的な道へ向ける役目を担っています。それぞれ理はあるのだけれど、価値観が違うためにぶつかり合う複数の勢力のすべてと交流を持って、調停するのが、2014年のミッション。物ごとを多角的にとらえる柔軟な姿勢が要求されます。シンプルに言えば『人の良いところに気づいてあげること』。うまく表現できなくて、なかなかみんなに受け入れてもらえない人の長所を引き出してあげることでもあります。天才的な発想力を持つ水瓶座さんが、2014年のキーパーソンとなるでしょう。


「金運」
2014年のあなたは、きっと金銭に対するこだわりがないのでしょう。お金よりももっと大事なものを追い求めるという星回りです。そうはいっても、霞を食べて生きていけるわけではなし、少しは貯金も作らないといけません。自動的にお給料から天引きしてくれるタイプの貯金をオススメします。



「恋愛(パートナー)運」
年の後半、パートナー運がアップします。まだお相手がいない場合は、おおらかで優しい人と縁ができるでしょう。すでにパートナーがいる場合は、その人によって良い方向に感化され、物心両面で援助してもらえる運です。この人に会えてよかったと思えることでしょう。



「仕事運」
職場でのあなたは、なくてはならない人としてみんなから期待されています。体調不良などで欠勤すると、その日は大きな穴があいてしまうでしょう。なかなか休めないのがつらいところですが、やりがいはあります。後から入った人たちの指導にも力を入れましょう。



うお座うお座さんうお座

「全体運」
2013年の夏からなんとなく調子がいいなと感じているのではないでしょうか。周囲の人たちと温かな交流ができて、幸せな気分を味わっているはず。この世界には本当に悪い人なんていないに違いない……そう信じられるほど、心温まる出来事が続きます。ステキな運気はまだまだ終わらず、7月までずっとキープするでしょう。そして、本格的な暑さを迎えると、また次のステージへと進みます。一年かけてたっぷりとチャージされた優しい心を、他の誰かのために使う場面があるでしょう。なんらかのボランティア活動に参加する機会がやってくるかもしれません。誘われたら、ぜひ新しい仲間たちの輪に加わってください。とくに、子どもたちを楽しませることを目的としたボランティアだとしたら、それはまさに星がもたらす運命の仕事です。



「金運」
ちょっぴり浮き沈みが激しい金運。衝動買いをしないよう、心がけなくてはなりません。その一方でクジに当たりやすい運でもあるので、ついつい気がゆるんでしまうのでしょう。予想外の臨時収入を得たら、それを使い切らずにキープする方法を考えてください。


「恋愛(パートナー)運」
あなたが未婚なら、そろそろ身を固めるときが近づいてるようです。今、まさに結婚運が最高潮に達しています。まだ特定のお相手がいない状態だとしても、これからすぐに婚活を始めれば、運の波に乗ってステキなお相手にめぐりあえるでしょう。既婚者にもうれしいことが起きそうです。



「仕事運」
夏以降、最高の職場環境ができあがるでしょう。毎日仕事をするのが楽しくて、忙しくてもちっとも苦にならないという感じ。実績も目に見えて上がり、みんながハッピーになるでしょう。専業主婦の場合も、家事がはかどって、みんながあこがれるステキなおうちに仕上がります。





あなたの星座はDOでした[みんな:08][みんな:10]







人生は、片手に幸福の黄金の冠を持ち、片手には苦痛の鉄の冠を持っている。
人生に愛されたものは、この二つの冠を同時に渡されるのだ。


エレン・ケイ(フェミニスト)




いい時に、いい態度いい振る舞いが出来るのは普通。
と言うより当然。


よくない時に、どういう捉え方・考え・思いやりを持って行動、言動できるか。



自分の考えなんて、自分のこれまでの経験だけの上に成り立ってるだけの事実。




そこに今目の前の人には関係のないこと。





考えるから、問うから、語り合うから分かりあえる。


なんて思ったりする。足腰が冷える午後5時(さみーーーーっ)






5K。



健康
経済
結婚
綺麗
華道





See U!
xoxo!