最近、本当によく食べる娘氏...。
最近確かにパツンパツン...
毎日具沢山スープを作って毎食あげています💦
毎朝、フォロミ＆パン＆具沢山カレー/シチューが定着しつつあり...。いつもは泣いてもあげていないけど、一回、どのくらい食べたら満足するんだろ？と欲しがるままにあげてみたら、8枚切りパン2枚完食😭
おかげで成長曲線内にはあるものの、ここ1〜2ヶ月の体重の傾きaがすごいことに😱
そこで保健センターの栄養士さんに相談の上、ダイエットを始めました...‼️
1.食材に歯応えを出す
パンならカリカリに焼く。フランスパン（‼️）などでも良いかも。
そんなに硬くしてもいいんだ！！
2.汁物を1品つける
お茶を大量に飲むので（これも以前、欲しがるままにあげたら350ccのペットボトル2本を完飲....）、あまり食事の時には意識できていなかったなー。
毎日具沢山スープを作って毎食あげています💦
今回はインゲン・しいたけ・人参・玉ねぎ・パプリカ
6食分で小さじ1くらいの鶏がらスープで味付け...。塩分は大丈夫かな😭
3.運動せよ
これに関しては正直、自信を持ってやっている！と言える...と思う。
毎日のスケジュールは
6:30 起床
7:00 朝ごはん＆おもちゃや絵本で1人遊び
8:00 Eテレ（この間に家事炊事、メイク）
9:00 ゴミ出しからの公園へふらふらと散歩
そのあとは家の中で追いかけっこなど
10:00 子育て支援施設or公園へ
12:00 帰宅して昼ごはん（5分くらいで製作w）
12:30-14:30 昼寝（この間に夕ご飯の下準備など）
15:00 おやつ
15:30-17:00 子育て支援施設or公園へ
17:30 スーパーへの買い出しを終えて帰宅
帰宅後はEテレタイム
（この間に夕ご飯作り＆洗濯物取り込み、お風呂洗いなど）
18:00 夕ご飯
18:30 お風呂
19:00 歯磨き＆絵本タイム
19:30 就寝
土日は親の都合に合わせて行動することが多いけど、平日はほぼ毎日このスケジュールで動いています。10時〜17時の間は100%娘と向き合えている...と、思う😭
出産前から異様に夜泣きを恐れていていた私は、夜泣きするのは日中の刺激を思いだすから説を信じていて、それこそ生後2ヶ月から外に出さなかった日は1日しかありません...（台風のため計画運休があった、あの日だけ）
子育て支援施設に行く時も、ホールで追いかけっこしたり、三輪車に乗せたり、階段を上り下りしたり...とアクティビティが半分くらいになるように気を遣っている...つもり😖
Eテレタイムをゼロにすれば良いのか⁉️でもそれは避けたい〜😂ママの憩いの時間が...。
とにもかくにもこの生活で、どうか娘の体重増加が落ち着きますように🙏