あれ

全然書いてないじゃぁん（笑）


とりあえず最近のご飯






(゜Д゜)


一つしかなかった


これはおなじみ雑穀米と


小松菜と油揚げとしめじを煮たおかず


米ダイエットでぃぃおかずが


野菜（ものによる）


大豆


きのこ


ぜーんぶ入ってる


あとは


雑穀米と、魚>゜))彡


の生活です(´；ω；｀)


そしてなんとビックリ


体重が約十日で


2.5ｋｇ


落ちました


(◎_◎;)ヤバイ


もっともっと続けるぞ