爪もみの健康効果が凄い！？爪をもみながら優しくツボを指圧！自律神経とホルモンバランスを整えて免疫力をアップ！
■ 爪もみとは！？
爪もみは、文字通り爪周辺を揉みほぐすことですが、爪を揉むことによって自律神経のバランスを調整し、免疫力を高めることができます。自分で簡単にできるので最も手軽で効果の高い健康方法です。
意外と知られていないのですが、爪の生えぎわには神経繊維が沢山集まっています。それゆえ「手は第二の脳」と呼ばれているわけです。
このため、この部分を集中的に揉んで刺激してやることによって、気候や環境の変化、ストレスなどで乱れた自律神経を、バランスがとれた状態にリセットしてくれます。
■ 爪もみの効果は指によって異なる！？
爪もみは指によって効果が異なります。一つの指に対して１０秒から３０秒程度を目安に各指の爪を揉むことによって、その優れた効果を実感できることでしょう。しかし、そうはいってもまとまった時間が取れませんよね。
そこでおすすめしたいのが、「ながら爪もみ」です。テレビをみながら、お風呂に入りながら、通勤電車の中など、スキマ時間を最大限に利用して爪もみしましょう。ちなみにそれぞれの指の爪もみ効果は以下の通りです。
ちなみに、薬指は交感神経を刺激してしまうので、薬指は爪もみしません。
■ 親指は呼吸器系に効く！
（１）咳
（２）喘息
（３）ドライマウス
（４）花粉症
（５）リウマチ
■ 人差し指は消火器系に効く！
（１）腹痛
（２）胃弱
（３）胃・十二指腸潰瘍
（４）潰瘍性大腸炎
（５）クローン病
■ 中指は耳の症状に効く！
（１）耳鳴り
（２）難聴
（３）中耳炎
■ 小指は循環器系に効く！
（１）高血圧
（２）脳梗塞
（３）心筋梗塞
（４）糖尿病
（５）動悸
（６）不眠
（７）腰痛
詳しくはリンクを見てください。