【ベストハウス１２３出演！】 前島式バストアップダイエット
食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング
評価 85点 （/100点）
整体＆ヨガ・ピラティス教室「ニューエイジ」代表の前島敏也先生
整体やヨガで患者さん達の体調が良くなるにつれ
「バストが大きくなった」という声がでるようになり
その原理を追求し、バストアップノウハウとして確立させたものです
1 バストの土台「大胸筋」を働かせてふくらませる
2 「動く胸郭」を手に入れバストに呼吸をさせて、バストに酸素と栄養を送り込む
3 リンパマッサージでバスト周りの余分な水分を流し、バストに張りを取り戻していく
4 バストを持ち上げる大胸筋、鎖骨部、小胸筋の位置を正しくするエクササイズを行なう
大まかに言うと内容は上記のようなものとなります
前島式は ”アイソトニック運動”という軽い負荷での反復運動で
バストの筋肉を柔らかく育てます
他のバストアップエクササイズは力をつける ”メトリック運動”が多いのですが
前島式は ”アイソトニック運動”と ”メトリック運動”の両方をバランス良く組み合わせています
そして ”生活習慣の改善”により
女性ホルモンや成長ホルモンの分泌を活性化させます
朝起きた時に仰向けのまま5分でできるエクササイズなど
続けやすく効果的で簡単な方法が紹介されており
飽きっぽい方などにも有効な内容になっているます
下記のような方にはオススメできません
・30日間、集中して実践できない方
・最低1日20分のエクササイズを続けられない方
・先天的に筋肉や骨格に問題がある方
このような方にはオススメします
・何をやっても効果がなかった方
・授乳後に萎んだバストに張りを戻したい方
・閉経後は難しいと言われバストアップを諦めている方
以上を考慮し検討してみてください
⇒ 【ベストハウス１２３出演！】前島式バストアップダイエット～食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング
⇒ 久保田式多汗症改善７日プログラム
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■ 意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット
評価 25点 （/100点）
マニュアルどおりに実践すれば、何らかの効果は期待できます
ただ、権威のある他の方のノウハウばかりです
長谷愼一先生の「手首米貼りダイエット」「足裏シップダイエット」
日本ピラティス協会会長・酒井里枝先生の「ピラティス」の記事を
リライトして載せていたりします
ネットにでている内容を有料で販売していると言ってもいいでしょう
サポートもないのでトホホといったところです
■ 意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット
他の商材を買ったほうが良いと思います
あるいは、ネットでコツコツと情報収集したほうがいいと思います
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オリエンタルダイエット
評価 96点 （/100点）
今まで挫折してきた人達への最後の望みとなりうる、裏技系の教材です。
“5分寝るだけ”でウエストが細くなるという嘘のような本物のノウハウです。
すぐに効果を実感できるのでモチベーションが継続しやすいです。
唯一と言っていい内容なので、他教材と内容が重なることはありません。
内容
・産後に良い骨盤の締め方
・寝る前に骨盤を締める方法
・ウエストダウン＆ヒップアップ＆脚が長くなるよくばりストレッチ
・通勤電車の中でやせる方法（痩せるつり革の掴まりかた）
・痩せる歩き方
・痩せる座り方
・寝ている間に脂肪燃焼する方法
・食欲を抑える背骨ストレッチ
・ダイエットに効果的なツボ
・耳ツボを刺激して食欲を抑える方法
・女性のおしゃれが体に悪影響を与える
・呼吸でやせる方法
・脚リンパマッサージのやり方
等々です。
良い点
・簡単なので、これまでダイエットに挫折したきた人でも継続できる。
・ウエスト痩せで有名なコアリズムより、簡単かつ即効でウエストが細くなる。
・「効いている」という感覚がすぐに有り、「背伸び」はいつでも、どこでもできる。
悪い点
・食事、生活習慣の改善といった部分の解説が少ない
・一回行っただけでは暫くすると元に戻るので、体が覚えるまで毎日継続する必
要がある
・効果を発揮するのは「ウエスト痩せ」なので、全体的に体重を落とすものではない。
色々なダイエットを試してきても即効性がなく、モチベーションが続かなかった人や、
体重減よりも、まずは体（ウエスト）の細くしたい人。
意志が弱く続かないので裏技のようなダイエットを求めている人にはオススメです。
対して、食事、生活習慣、運動の改善をして根本からしっかり痩せたい人や、体重
をすぐに落としたい人、骨盤が閉じている人（自分の骨盤が閉じているのか開いて
いるのかがわからない人は、全身骨盤矯正ダイエットで事前チェックをして下さい）
腰痛の人、妊娠中～産後3ヶ月以内の人にはオススメできません。
オリエンタルダイエット
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内容
・産後に良い骨盤の締め方
・寝る前に骨盤を締める方法
・ウエストダウン＆ヒップアップ＆脚が長くなるよくばりストレッチ
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良い点
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悪い点
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・一回行っただけでは暫くすると元に戻るので、体が覚えるまで毎日継続する必
要がある
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色々なダイエットを試してきても即効性がなく、モチベーションが続かなかった人や、
体重減よりも、まずは体（ウエスト）の細くしたい人。
意志が弱く続かないので裏技のようなダイエットを求めている人にはオススメです。
対して、食事、生活習慣、運動の改善をして根本からしっかり痩せたい人や、体重
をすぐに落としたい人、骨盤が閉じている人（自分の骨盤が閉じているのか開いて
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