どーも、こんにちは
ブログをはじめました
その理由は二週間後に人生で一度しかない重要なイベントがあるんですが、ここ数か月でめちゃくちゃ太ったんです
なので今日(2018年2月15日)から二週間後の３月１日までにガチで死ぬ気のダイエットをしようと思ってます
今日からの２週間の軌跡をブログに残したいと思います
あと、写真等は今後アップして行くつもりです
基本的には食事制限と運動をしていきます
細かくは食事は朝起きて減量用プロテインとヴァームというサプリメントを飲むだけ あとは水分を適度にとる
運動面は６：００ １２：００ １８：００に軽めの筋トレと一時間半のランニング
ちなみに陸上部だったのでこの運動量に無理はありません
僕のスペックは１７５ｃｍ １０３ｋｇです
目標は８５ｋｇですが余力があれば体重が落ちることはなんでもするっす