ども黒猫です^ - ^
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さっそくですが！！
困りました
読んで字の如く
タイトルにもある通り
眠れなくなりました
正確には眠れない訳では無いんですが…
ここ1週間の睡眠サイクルが
月曜日の朝7時に起きたとして
↓
寝るのが水曜日の(日付変わって)
2時か3時
↓
水曜日の朝7時に起きて
↓
金曜日(日付変わって)
2時か3時に寝る
↓
金曜日の朝7時に起きる
こんな感じになってしまっております
(消防の人達ってこんな感じなんだっけ…)
(いつもご苦労様です！！)
土日(休みの場合)に
寝溜め？？というか…
深夜の2時か3時に寝て
その日の12〜15時位まで
寝てるので
それでバランスが
取れちゃっているんだろうか？
一応寝る努力は毎日してるんですが
23時〜24時位に
布団に入って
部屋暗くして(22時には電気は消してます)
ユーチ◯ーブ見て
↑
がダメなのは分かっては居るんだが…
1日観ないだけで
観たいのドンドン増えてっちゃうからな〜
睡眠＜動画見る
なんよな〜
たま〜に
このＢＧＭで
すぐ寝られます！！
みたいの色々試したけど
全然効果無し！！
寝る前にお風呂に入って
リラックスして
足を冷やして
体温下げて…
全然効果無し！！
そもそもカラダが寝ようとしてるのに
頭が寝ようとしてないもんね
寝るのってこんなに難しかったっけ？
少し前なら
ユー◯ューブ観ながらでも
観てる動画がワチャワチャやってたとしても
気付いたら寝てたんだけどな〜…
この状態で
仕事中
眠くなるってのは
ほとんど無いんだけど
それでもやっぱり
集中力だったり
純粋な力(物を掴んだり持ち上げたり)
ってのは落ちてるよなって
目に見えて分かるぐらいの影響はある
そして何より怖いのが
身体異常
この前は
軽い二日酔いみたいな感じ
頭が痛くて
クラクラして
若干気持ち悪く
今回は
腹痛
と
鼻水が
止まらん
上記の症状が
寝不足のせいなのかは分からんけど…
ちゃんと寝てたら
起こってないのかな〜
って考えたりして…
本当に苦しくてツラくてって
不眠症に悩んでる方々には
こんな理由で
本当に申し訳ないのですが…
黒猫人生初の
お薬に頼って
寝る
こんな展開が待ってそうです。
何科に行けばいいんだろうか…
便利なアイテムも
使う人が
テッテレテーなら
凶器になる
気をつけて生きていきましょう！！
では
今日は眠れますように
！！
またね(๑˃̵ᴗ˂̵)