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昨夜は脳のセミナー
今日は心理学と
2日連続で久しぶりのお勉強会に
出ていました
お勉強って
強制されると嫌なのに
自由になるとなんでこんなに楽しいのでしょう
今日の心理学は
テレビ電話で参戦でした
毎月習っていた心理学が
今年からさらにパワーUPしたプロジェクトに
なるということで
どうしても参加したく
特別にテレビ電話でつないでいただきました
ありがたい…
今時は自宅にいながら質の高い
お勉強ができるのですごいです
私がのちに行う
脳✖️ファッションのレッスンも
自宅からも受けられるようにする予定です
さてさて、
以前この心理学のときに
教えてもらって、毎日実践してることがあります。
毎朝起きたときに
今日はどんな気分を味わいたい？
と自分に問いかけること。
自分の好きなもの、やりたいことの感覚を
強める(というか取り戻す？)為なのですが
やってみると、いろんな気分が出てきます。
達成感を味わいたい
ホッとしたい
ワクワクしたい
感動したい
などなど。。。
自分では気づかなかった気持ちが出てきます。
ホッとしたい時は
無意識に疲れてたのかな？と思い
とことんゆっくりしながら
温かい飲み物を飲んだり
達成感を味わいたいたいときは
日頃やりたいな〜と思いつつ
放っておいたことを
とことん片付けてみたり
自分に問いかけた日は
その日の行動が変わります
今までは毎日毎日
あ〜これもやらなきゃな〜
でもめんどくさいな〜
はぁー気づいたらもうこんな時間…
今日もなんにもできてない…
と自己嫌悪な日が続くこともありましたが
毎朝気分を問いかけてから
生活にもメリハリが出てきた気がします
そしていろんな気持ちを持ってる自分が
いたのも面白い
ファッションも一緒で
自分の感情に敏感になると
どんどん自分の好き、芯が見えてきますよ
脳✖️ファッションのレッスンでは
そんな、自分らしさを探ることもしていきます
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