ダイエット10日目

■ダイエット9日目のサマリ
朝食:DHCのプロテインダイエット
昼食:DHCのプロテインダイエット
間食:チューペット
夕食:豚肉生姜焼き2人前ぐらい、スクランブルエッグ、冷奴

運動:プール20分ぐらい

体重変化:初日から-3.15kg(前回から-0.8kg)
⭐️記録更新

一昨日の夜食べ過ぎたので危ぶまれましたが一応落ちましたね。まあ食事も2人前食べてしまっているのはあるものの、炭水化物は抑え気味で悪くないですかね。
あえて言うならチューペットやめなさいというぐらい 笑

今日は家族を空港まで送るためジムには行けません。
仕事上もプライベート上も空港に行くことが多いですが、空港っていいですよね〜
旅にでる、あるいは帰国するいろいろな人でごった返した感じが好きです。
あと以前はあまりJALやANAに乗らなかったのですが今年はJALにのる機会が多かったので、どうせならとJALの上級会員であるJGC入会を目指し、今夏なることができました。ダイエット中には食べ過ぎに注意ですがサクララウンジでカレーを食べるのも大好きです🍛

来月12日から出張なので、それまでにあと7kgは落としたいですが、さすがに時間が足りないかな〜