【セミナー告知】
第7回セミナーの詳細が決まりましたのでご連絡致します( ´ ▽ ` )
「筋肉を増やす！強い身体・カッコいい身体を作る為の食事学。たった7つの大切なこと。for選手、運動部学生、トレーニー」
【4/30土曜日11:00～12:10(70分)】
場所:「渋谷駅」5分圏内(お申し込みの方だけにお伝えします)
3月は恵比寿ハルトレジムをオープンさせたりして時間がなくセミナーを開催出来ませんでした、、、ですので二ヶ月ぶりのセミナーです。
今回は全ての基本である食事についてです。
トレーニングをして筋力を高め、筋肉を増やす。そのためには基礎となる食事が必要不可欠です。初心者が成果を出せないのには理由があります。それはトレーニングの内容よりも食事に問題がある場合が多かったりします。
学生アスリートのみなさん、部活後はお腹ペコペコで、大好きなラーメンや大盛りの丼などを好きなだけ食べたりしてはいませんか？それは身体を強くする食事ではありません。
シリアスに自分の身体に向き合うのであれば、必要な栄養素を必要なぶん摂取するべきなのです。
このセミナーの内容を少しだけ、、、
①全ての人の全ての基本・5大栄養素
②筋肉を増やすために必要な◯◯は何から摂取すべき？
③炭水化物不要論vs炭水化物必要論
④筋肉には善？悪？奥深い脂質の世界。オメガ3・6・9。
⑤身体の調整役ビタミン。筋肉に対して特に重要なものをピックアップ。
⑥筋肉の動きに欠かせないミネラル、◯◯。
⑦第6の栄養素。◯◯。
⑧筋肉を増やすための実践的食事ガイドライン・体重増加編。
⑨筋肉を増やすための実践的食事ガイドライン・減量編。
ぼくのセミナーは毎回50～70名ほどの皆さまにご参加頂いています。ぼくのセミナーは6000～20000円で提供させて頂いておりますが、今回も大勢の方に対しての内容なので3500円とさせて頂きたいなと思います。
※今回は定員60名です(部屋の定員が60名なので増やせません)。先月がお休みだったので、もしかしたらすぐに定員になるかもしれません。ご参加希望の方はお急ぎくださると嬉しいです。
ご参加希望の方はこちらまで
kei2training@gmail.com
お名前と
セミナー参加します
とご明記の上メールくださいますでしょうか。
空きがある場合すぐに会場やお支払い方法などの詳細をご返信させて頂きます。
ではただいまよりお申し込みスタートです。皆さまとお会い出来るのをすごく楽しみにしております( ´ ▽ ` )
