59.2kg*マンジャロdiet135日目

開始10/7　75kg

今日2/14　59.2kg

体脂肪 31.5kg

昨日から±0

2.5ml⑳3日目💉

開始から135日目

開始から。。。

-15.8kg

朝:納豆1/2.豆腐味噌汁、デーツ➀アーモンド⑤、ベーコン1/2

MTCoil.

昼:ササミ弁当、納豆、MCTOIL.

杏仁豆腐

夜:チヂミ2枚、プロテイン

MCTOIL.

キムチ、焼豚少々

味噌汁

合計1200kcal位