女子会明けの明け

一生胃袋パンパンで。

朝ごはんもいらねーわ、昼もほんとはいらねーわレベルでしたが。

出張時は差し入れお弁当が出ます。

大好きなほっともっとだったのでもちろん

からあげ弁当

経費だから！って言うから

特から(6コ入り)

頼んでもろた。

一応ご飯は小盛り。

パンパンのパンパン。

夜は梨1玉。

での今朝

きゃほー

停滞期終了？

調子乗らんよう頑張る

明日は昼間女子会。

普通のランチなので大丈夫と信じる。

今日の食事記録

朝

玄米トーストチーズちょい乗せ1枚

梨半玉

昼

すき家差し入れ弁当

明太高菜にチーズトッピングのミニ丼

夜

きゅうり🥒千切り1本

いよいよ

うぇーい！！

59kg！

ギリギリだけど

数百グラムしか変化してないけど

十の位の数字が変わるのはやばい

悲願の50kg代突入。

でもこれ昨日の朝の記録。

昨日夜女子会でバカスカ食べて、乗ってません。

月曜日には乗る。。。。

調整だぁあああ！

断食明けの明け

の本日朝の重量

減ってるー

最小値again

おおおおおおお。

うれひい。

でもねー。

薄々気づいてるんだけど。

胃袋小さくなってないのよ。

ホントは食えるの。

いつでも決壊寸前のダムの食欲

でも我慢ってわけでもないけどがっつり食ってないだけで。

明日夜は友達のバースデー女子会なので

ランチは超抑えめに。

ちょうどいいのかわからんが

スケジュール的には昼休憩取れないレベルの

アポ入ってるのでコンビニでタンパク質だけとろうかな

そういえば30日プランクはじめました。

今日は4日目。

寝る前にやります。

筋トレは汗かくから風呂前必死だけど

プランクなら大丈夫なので続いてます4日だけど

急に食事記録しようかと。

朝:ブラン食パン1枚にチーズちょい乗せトースト

シナモン食パンミニ1枚

昼:茶碗軽く1杯白米

ほっけ、卵焼き、ハム2枚、味噌汁

夜:梨1玉

んで相変わらず

エプソムソルト コスメティックウォーター 2.2kg入浴剤 (浴用化粧品)クエン酸配合 シークリスタルス

でお風呂🛀

今回はクエン酸のにしました

テレワークの日だったからちょっと食べ過ぎたかも、、、

明日増えてないといいんだけど