とりあえず、http://www.jognote.com/users/312518 をつけ始めました。
ブログと一緒には、記録が大変なので、当面は↑で記録を付けていきます。
よろしくお願いいたします。
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後ろ向きより、前向きに．．．
心配事の９６％は、時間の無駄．．．を信じて．．．
ストレスの少ない毎日を送りましょう！！！
今日は夏休みを頂き、朝からLSDを行おうと気合を入れてました(￣^￣)
ところが...起床してみると(ﾉД`)
大雨☂
仕方なく...とりあえず行きたかった銀行や、夢タウンに買い物に行きました。
そして、雨の止むのを祈って文化ラーメンへ(*ﾟ▽ﾟ*)
諦めていた頃、午後3時...
雨が止み、まずは地域役員としての回覧や広報を配り、その後jogging
本日は、16kmを走りました...何とかフラストレーションが溜まらずに済みました(^O^)
今日は、思い切って頑張った...( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)
ペース走を本日から週に１回は取り入れようと、ちょっと頑張って♪
5分/kmをどこまでやれるか？
なんたって長距離初心者ですから...これでも一杯一杯だと思いましたが...
思いの外...やっぱり辛かった(TT)
しかし、何とか5分/kmペースで１０kmを走ることが出来ました＼(^^)／
その後、ご褒美のウーロンハイ♡
明日からしばらく休足（仕事＆台風）かもです(ﾉД`)
今日は、身体が軽かったです(*ﾟ▽ﾟ*)
久し振りに「きつい」と思うjoggingから「心地良い」のjoggingが今日は出来ました☆
ペースも少しだけ日頃より速め(^^;
13kmを本当に風を感じながら走れました!!!
その後、嫁さんは娘と誕生日の前祝いに行ったので...
↓一人ご褒美のウーロンハイで( ^^)／▽▽＼(^^ )
また...頑張ろっ！！！
今日は、地域のお宮清掃も雨で中止になり、シニアサッカーリーグの試合も大雨警報のため中止(TT)
でも、それで嫁さんと午前中は買い物に行き、懲りもせず北熊 にて札幌支那そばを...
夕方、雨が弱まったところでjoggingに出たんですが、10km終了間際に雨が再び降ってきてびしょ濡れとなり、もうそのまま愛犬ケイの散歩に行き、お互いにびしょ濡れで帰ってきました＼(^^)／
ケイは、雷が怖くてご飯をしばらく食べきれず、雷がおさまった頃、やっと食べてくれました。
昨日、本日とjoggingシューズが濡れて乾いてないので、明日はどうなることやら...
走れるかなぁ～～
しかし、びしょ濡れに見えませんねぇ...？
安物のシャツだからかなぁ(笑)
