そうです私「うつ(鬱)病」なんです

そうです私「うつ(鬱)病」なんです

うつ病(鬱)と主に戦ってるもう若いとは言えない、でもまだ若いんだ!と叫ぶ人間の記録

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当の本人は自覚している症状が多いと思うのですが、私の場合もそうだったのですが、周りの人って意外と知らないことが多いうつ病の症状について書いていこうと思います。


ちなみに私の周りは初め、


「気合が足らない。」

「根性出せば何とかなる!」

「元気に行こうよ!!」


なーんて言ってくれてました。本人からしたら励ましで言ってくれていると思うのですが、人によっては全く逆効果なので気をつけてください。


ちなみに、コレを言われたときの私の率直な気持ち、

「んなことわかってるっちゅーに!でも押さえきれないんだし俺の気持ちを分かってないのに適当な事いうな!」

って噴出しそうでした。( ̄ー ̄#



基本的に多いとされている兆候や症状としては、


1・気分の落ち込み、絶望感など、憂鬱な気持ちが続く。

2・今まで楽しかった趣味や娯楽が全く楽しくなくなる 。またはやる気が全く起きなくなる。

3・食欲がなくなったり、体重が減ったりする。

4・なかなか寝付けない。

5・就寝中、途中でパッと目が覚める。

6・行動が鈍くなったり、口数が減ったり、声の抑揚がなくなる。

7・常に疲れやすくなる。

8・仕事や日常生活の行動力が低下する(決断力が低下する)

9・自分に価値がないと強く思ったり、自分を責める

10・消えてしまいたい(居なくなりたい)と考えることがある


とかとかが多いらしいです。ちなみに私が一番酷かった時は10個全部当てはまってました(;^_^A



上記が基本的に多いとされている症状ですが、中には気分の落ち込みよりも、最近肩こり・頭痛・腰痛・目まいが多くなってきたりとか、朝身体が鉛のように重くなるのだけど、夕方ぐらいから動けるようになる(逆もあり)だったり、季節によって憂鬱な気持ちが続いたりなど、様々な症状があります。



また、上記はうつ病の主な症状ですが、これに社会不安障害強迫性障害パニック障害などの不安障害摂食障害なんかも一緒に発症するケースもあるらしいので、上記の項目に当てはまらなかったからと言っても、うつ病じゃないと断定できないらしいです。



でもそんな症状を分析して解決策を提示してくれるドクターって凄いなぁ…

覚書みたいなものです。

もしこれ見て該当してたらツッコんじゃってください。


あ、でもドツキは勘弁、痛いから(笑


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・ネガティブ発想(EX:「消えちゃいたい」)な発言NG。

・症状に対する断定(医者じゃないんだしね)。

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後々追加していくと思うけど、とりあえずはコレを守ろう。


私、「けい」と言います。


端的に言ってしまうと、うつ病だったりします。


この病名聞いたことありませんか?、何でも最近は小中学生もうつ病になっている人がいるらしく、現代病にもなりそうなぐらいの勢いでグングン増えてるらしいです。



私の場合は、数年前。社会人としてデビューした翌年ぐらいに発症しました。

日々積み重なる仕事の量に追われて、プライベートの時間が全くとれず、朝早くから深夜まで土日も含めて仕事に明け暮れてた時、ポキっと心が折れてしまったんです。


その時の会社は退社してしまいましたが、今は何とか「ある程度理解してくれてる」会社にて、社会人を続けながら闘病生活を送ってる状態です。(今日は休んじゃったけど…)



うつ病が周囲に認知されるようになってからまだ日が浅いので、自分をはじめ皆さんも

「どうしていったらいいのか分からない?」

と思っていませんか?


なので、私が色々調べてたこと、今試してることを皆さんにも知ってもらいたいと思いました。


独学だったり主治医に聞いたりするので、もしかしたら偏ってたりするかもしれませんが、

私を初め、「もうこんな状態を続けたくないっ!」って思っている人への何かしらの助けになれたらいいなぁ…って思ってます。



あ、逆に私も教えて欲しいです(笑



こんな私ですが暇を見つけながらチマチマ更新していきたいと思ってますのでよろしくおねがします。