よもぎ蒸し・ボディケアサロン☆アネラ☆

よもぎ蒸し・ボディケアサロン☆アネラ☆

ココロもカラダもポカポカ笑顔になれるよもぎ蒸し❤️

マイナス思考だった私が
毎日楽しく、やりたいことをやっていく姿をありのままにアップしていきたいと思います❤️

ココロもカラダも同時に温める事がとっても大切です❤️

 妊娠したいと思う人がまずやること


「赤ちゃんが欲しい」
そう思った瞬間から、心の中に小さな希望と同時に、不安や焦りも生まれるものです。


毎月の生理が来るたびに落ち込んでしまったり、
自分を責めてしまったり…。

そんな経験をしている方は、

きっとあなただけではありません。


妊娠は奇跡のような出来事ですが、
その奇跡を迎えるために、できる準備があります。


ここでは、私が大切だと思う「まずやること」をお伝えします。



① 自分の体の状態を知る

まずは、自分の体が今どんな状態かを

知ることから始めましょう。


生理周期や基礎体温、排卵の有無、生理痛の有無…。
これらは妊娠力を映す“体からのサイン”です。


婦人科での検診やホルモン検査も、

早めに受けておくと安心材料になります。


知ることは、未来を変える第一歩です。




② 冷えを改善する(温活)

私が特にお伝えしたいのは「冷え」の改善です。


冷えは血流を滞らせ

子宮や卵巣の働きを弱めてしまいます。


基礎体温が低い、手足が冷たい、

下腹部が冷える…これは体からのSOS。


温活の中でもおすすめなのが

「薬膳よもぎ蒸し」です。


よもぎの成分が体を芯から温め、血流を促し、

冷えや巡りの滞りを改善してくれます。


「温める」ことは

妊娠力アップの大きなカギになります。



③ 食生活を見直す(薬膳の知恵)

私たちの体は、毎日の食事で作られます。


妊娠しやすい体作りには、

鉄分・タンパク質・ビタミンE・亜鉛など

栄養バランスが大切です。


薬膳では「血を増やす」食材や「体を温める」食材を意識することで、子宮環境を整えるサポートになります。

黒豆、なつめ、生姜、にんじんなどは、日常にも取り入れやすい食材です。



④ 心を緩める

妊活は、どうしても「頑張らなきゃ」と

力が入ってしまいがち。


でも、心と体はつながっています。


緊張や不安が続くと、

自律神経やホルモンバランスも乱れてしまいます。


お風呂にゆっくり浸かる、

好きな香りで深呼吸する、自然の中を歩く…。


そんな小さなリラックスタイムが妊娠力を高めます。


薬膳よもぎ蒸しは、

温めながら香りでリラックスできるのも魅力の一つ。
「癒されながら妊活ケア」ができる時間は、

心にも栄養を与えてくれます。




⑤ パートナーと気持ちを共有する

妊活は一人でするものではありません。


パートナーと気持ちを共有し

協力しながら進めていくことが大切です。


お互いの理解が深まることで

妊活中の心の負担も軽くなります。




妊娠はゴールではなく

新しい命を迎えるスタートです。


焦らず、自分を大切にしながら

その日を迎える準備をしていきましょう。


もし「冷え」や「不調」が気になる方は、
一度薬膳よもぎ蒸しを試してみてください。


体が温まり、心がほっとするその感覚が、
あなたの妊活にきっとプラスになるはずです。


あなたの未来に、温かい奇跡が訪れますようにスター




🌿 薬膳よもぎ蒸しで

体と心を同時に温める妊活ケアを始めませんか?


冷えを改善し、巡りを整えることで

赤ちゃんを迎える準備が整います。


初めての方も安心して受けられるメニューをご用意しています。


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