こんにちはけいこです
今日 コミュニティの人から
『人が好きなんだね～』と言った
その言葉を聞いた時
改めて思った
確かに人と関わっている時の
自分はワクワクしていて
楽しいし嬉しくて笑顔になり
力が湧いてくる
特に目の前の人が
笑顔になると嬉しくて
『もう～最高～』って気分になる
この自分の気持ちを
大切にしたいと思った
自分の心地よいと感じることに
フォーカスして、これからも
心を開いてリラックスして
これから出会う人達と
繋がっていきたいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
お話しませんか？
モヤモヤする思いを
頭の中で あれこれ考えて
堂々巡りするよりも
話すことで整理もできて
気づきもありますよ～
クリニックしてね
お待ちしております
こんにちはけいこです
このところ以前と比べて
心と身体が緩んできたのを感じる
なぜなら自分責めが
少しずつ減ってきている
思い込みに気づき 手放すことで
少しずつ楽に軽くなっている
昔、 妹と話をしていた時のこと
妹『そんなことまで考えているん⁈
私は、そんなことまで
考えたことないわー‼』と言っていた
当時の私は物事を重く受け止めて
過度に考えていた
とにかく真剣で深刻だった
融通も利かず……【カタブツ】
カニの泡吹き
今なら そんな自分を
笑えるまでになれたのだ
人って変われるんだよね～
変わりたいと思った
その時がタイミング
だね～
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
お話しませんか？
モヤモヤする思いを
頭の中で あれこれ考えて
堂々巡りするよりも
話すことで整理もできて
気づきもありますよ～
クリニックしてね
こんにちはけいこです
【31年以上前のこと】
31年以上前に
親しくしていた友人は
私のことを ずっと大切に
思ってくれていました
そして家族ぐるみのお付き合いを
してもらっていて悩み事も相談でき
心許せる仲でした
そんな ある日のこと
私が仕事のことを相談したところ
いつもは優しく答えてくれていた
友人が『自分の気持ちは どうなの？
今 何を思っているの？
どう感じているの？
どうしたいの？』と色々と聞かれて
予期しない問いかけに私は驚き
心の中で『答えられない……
でも答えなきゃ……』と思いながら
言葉にできない自分がいました
この時の私は
【答えられない自分はダメな人間だ‼】と
責めると同時に
友人のことが【恐い】……と
思うようになったのです
今まで優しかった友人が急に
質問攻めをしてきたように
感じてしまったからです
また色々と質問されたら…と
思うと恐くて距離をおくように
なってしまいました
その後も何度も友人から
連絡がありましたが
友人に対する恐さと関わりたくない
という感情が出てきて
友人のことがイヤで嫌いに
なっていきました
当時の私は質問してきた友人と
答えられない自分を同じように
心の中で責めていたのです
そして
3年前に友人が亡くなったことを
知り自分のしたことを後悔しました
先日この31年間 持っていた
感情を手放すことができました
コミュニティの人に話を
聞いてもらったことで自分の
思い込みにより自分を
責めていたことに気づかされました
事実＋自分の捉え方＋感情と思い込みで
自分の見たい・感じたい現実を
見た結果なのだと思いました
まさに現実＝自分だったのです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
お話しませんか？
話すことで気持ちが軽くなったり
大切なことに気づくことも
あるかもしれません
クリニックしてね
こんにちはけいこです
【リトリート中とリトリート後】
リトリート中は安心して自分を
解放でき ありのままを出せていました
日常に戻ると……
楽しんで明るい自分は🔴
楽しまず明るくない自分は✖と
ジャッジ【出てきたんか～い】
そもそも日常が楽しいことのみで
過ごせているはずもなく
怒り悲しみや辛さ、不満【陰】を感じ
喜び楽しみや幸せ、満足【陽】の
陰陽のバランスで どちらも
お互いにありセットになっている
だから～
リトリート中も帰宅後も
どちらも同じ自分なんだよね～
良いも悪いも ない
どんな自分でも
今は 陰陽のどちらが表に
現れているのか？
だけの違いなんだよね～
そうそう
一人でボケ＆ツッコミ
陰の中に陽があり
陽の中に陰がある
凄いなぁ～
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
こんにちはけいこです
今日は久しぶりに
孫たちとボウリングをしました
ボウリングは年齢層も幅広く
力の差に関係なく小さな子も
誰でも楽しめるスポーツです
今日も楽しんでいた
背中の曲がった おばあさん
腰の曲がった おじいさん
みなさん楽しまれて投球
私たちも楽しんで投球
ピンの倒れ方やピンが弾ける音
【こりゃあ～たまらんぜ】
気分爽快で最高～
ボウリング
ゲームコーナー
ランチ買物【お菓子＆アイス
】
帰宅中の車内では
多感な お年ごろ【男の子】の
中学生の孫が話してくれた中に
色々な気持ちや感情がありました
その時に自分が気づいたこと
それは現在コミュニティに
参加していることで以前の
自分の対応の仕方が違うものでした
明らかに違う視点で物事を
見ることができていました
とても嬉しかったです
今日は楽しく幸せ時間を孫と
過ごすことが出来た事と
自分の変化を確認できたことが
大きな喜びに つながりました
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
