ＱＵＥＥＮなフラレッスン

帰ってきました(*^▽^*)

あ～～　二時間連続は　きついですね～～～
年上の方々は　もっとだと思います

今　こんなに踊っている曲でも　踊らなくなれば

半年ほどで　忘れるんだろ～～なぁ　と　思うと

恐くなるね～～～　（＞＜）

踊のメモ　今のうちに　清書しておかないと・・・

あ～～～　私のＭＰ３が　壊れた～～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

電源が入らない・・・　ＲＥＳＥＴ　押しても　電池換えても・・

ＳＨＡＲＰ　なんだけど　修理に出さなければ・・・・

もう　とっくに　保障期間が　切れてるし・・・

さ～～て　どうなるか～～？？

私は　ｉｐｏｄ　ｔｏｕｃｈ　が　欲しいな～～

一番安いので　充分なので・・・　８ＧＢで充分でしょ(^∇^)

あ～～　無理だろうな～～

まぁ　買い直すなら　ｉｐｏｄ　にしようかな～　

今度は('-^*)/

パソコンには　つなげるんですけどね～～　ＭＰ３

ＱＵＥＥＮな朝・・・・おはよーございます（＾＾）/

今日はまたまた休日です　　
なんか休んでばかり・・・みたいですが・・・・
これも　きちんと　シフト通りですから・・・・(-^□^-)

今朝は　なんか　目覚ましよりも３０分早く
起きてしまい・・暇です　o(^▽^)o　　お気に入りの　
ＹＯＵ　ＴＵＢＥ　載せますね



これは　最近ＱＵＥＥＮ　ＦＡＮなった　私のグルっぽの
メンバーさんに　捧げます

これを　見るたび　聴く度に
胸キュンです(ﾉ_-｡)

以前にも　ここで　ＵＰしましたが
何度見ても　いいですね～～～

では　之から　フラのレッスンへ　行って参ります

ＱＵＥＥＮなダイエット生活

１２日に地味に宣言してからまぁまぁ続けてますよ～～
ゆるくですが・・・




１３日の夜　具たっぷり味噌汁　高野豆腐の煮付け
玉こんにゃくのピリカラ炒め　韓国のリ

１４日
早くも　夜　牛丼



オッと　これは　オットので　私は　焼き鳥丼だ～～
画像なくて　ごめんね

で、今日は　昼　辛ラーメンを　カップで　頂いたので
夜は　おかずだけ・・・と　思っていたら
九大のサークルで・・・・　御餅が・・・・　
食べちゃった・・・だって　おいしかったもん　o(^▽^)o



揚げ餅



焼餅・・・でもジェラシーは大嫌い・・・・

美味しくて・・・　自宅でしてたら　
ヤバい事になってたかも・・・
この位　一人で　ペろっです　

で、〆は




青梗菜入り　きんぴらゴボウです
なんか緑が欲しくて・・・青梗菜しかなくて・・
手ごろなのが・・まぁ　私的には　絹さやか　
インゲン豆の細切りを入れますが
旦那が嫌いで・・・おまけにブロッコリーも・・・
なので　青梗菜は　旦那には大好評でした(*^▽^*)

今日はへマッちゃいました・・・　
定期購読している雑誌を
とりに行き忘れちゃいました
友人に頼んだら　
火曜日に取りに行ってくれるそうです
ありがとう　友よ
お金のこと言うの忘れてました　
近くなったら　またメールしておかないと・・・・

それから　今日　フラダンスの　自主練習をしましたが
私は　１/２４(日）なので　出演できませんが
その練習相手をしていました　フォーメーションが　
複雑で・・・

上手く出来てて　最後の最後で　大きく向きを
反対にしてしまい　他の人とは真逆だったので　
誰にも気付かれずに　終わりました　
自分で　大うけで　笑ってしまいましたが・・・

では　晩安

ＱＵＥＥＮな休日

今日もしばれるね～～～
朝　６時に　寒すぎて　起きました
で、トイレに行ったり　暖かいものを飲んだりして　
仕切りなおして　また　寝ました

誰かは分かりませんが　出てきましたよ～～
男性の　厚い胸板だけが・・・・　旦那じゃアニャ～～
チンチャ　アニャ～～　

サンウssi　なのか　ビョンホンssiなのか　？？？ssiなのか・・・
顔が全然　出てこなかった
途切れ途切れの　夢の中で　何度も出てきました

きっと　私は　今　誰かのぬくもりが　欲しいんですね～～
寂しいんだ～～　ね　きっと　心の底では・・・

なんて　考える事態　寂しい私ですが・・・・・

今日は　友人から　韓国ドラマ　イサン　を　借りているので
それを　思いっきり　全力で　ダラダラしながら　見ます

では　再見

　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮな寒い日

今日は　しばれたね～～～
今日は最高に　冬感　大　でした(*^▽^*)

昨日の夜は吹雪いていたので　今朝は　ヤバッて
感じでしたが　肩透かしでした
車には　雪が積もっていたものの　道路は　ぬれてて
凍結も何もありませんでした

凍結してたら　歩いて　職場まで行こうと　思ってた
くらいです　(TωT)

で、　ランチは




こんにゃく麺の　ソース焼きそば




高野豆腐の煮物

これは　私だけ食べるので　わたし好みの味です

明日は　休みです

でも天候が・・・　じっとしてますか・・・・　家で・・・・
そうします

今夜の英会話のレッスンは　なんと　１ヶ月ぶりでした
前回が　１２/９　でしたから・・・
でも　先生とは　忘年会とか　新年会とか　結構　
会ってますから　そんなに長く　レッスンが
なかった感は　小　ですね　(*^▽^*)　
で、　来週は　施設が休みなので　また　ありません

では　晩安

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　

ＱＵＥＥＮな手作り夕飯

今日は　久々に　夕飯を　作った感　大　でした　



味噌田楽に　具たっぷり味噌汁に　
マグロ納豆丼ですよ～～～
超　豪華版　　　

それと　氷豆腐の煮物　・・・　これは　旦那が　
大好かんので出さなくて　私一人で　食べます

１日に１回は　炭水化物を摂る様にしようと　思っています

明日は　雪みたいなので　朝が早いです　けど　頑張る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮな開始

今回　地味にダイエット宣言を　致します
結構　気持は　入ってますが・・・　時期もいいんで
ある程度の成果が　見込まれますが・・・
どんなアクシデントがあるかも　分からないので
地味に　宣言いたします

ちなみに今日のランチは　大豆バー　と　0カロリーゼリー１個
インスリンは　起きてすぐ　９９　食前　１９１もあったので　１０単位
打っときました
今　低血糖になってきた感　大　です
あ～～　なんか　補食しないとね～～
それから　イオンへ　寒天　買いに行こう(o^-')b
そうです　寒天ダイエット　致します


では　　あ～～　ときめきたい～～～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮな一日

いや～～　今日も　いい一日でした(*^▽^*)
笑が止まらないくらい

今日の締めは　お友達と待ち合わせして　お風呂へ行きました
最期　ギリギリでしたが　スリルが　ありました

昔の仲間から年賀状に　連絡してって　メアドが
書いてあったので　今日メールしたら　12月の　20日
過ぎに　わたしを見かけたって　言うんです　
多分22日　そうです　天神に行ってました
場所と時間を確認したら　絶対私でした

話を集約すると　見かけたときの私が昔と全然変らず
30歳くらいの　私のままだって　もしかして　魔女
とか　聞かれてしまったけど・・・
ただの人間です・・・(｡・ε・｡)　　　けど・・・・なにか

そりゃ　痩せもしてないし・・・　相変わらずのすっぴん顔だし
変りようが　ないわね～～(´∀｀)

確かあの日は　チングと居たんだよね～～　うふっ
あ～～　懐かしい

まぁ　何処で　誰に　見られてるか・・・　と　言うことですね
あ～～参ったな～～

ＰＣの壁紙を　ビョンホンssi　から　ジュンギssiに変えました




この画像　超　お気に入りなんです
携帯電話にも送って　送信画面に使っています
もう　最高なんです
もう　これを　見つめまくりです

では　今日も　長くて　楽しい　一日でした


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮなこの頃

最近　凄く　人生が　充実してるというか
楽しいです　(*^▽^*)

こんな風に　思うのは　本当に　久しぶりです

と　自分をさせて　います　自己暗示です

いいことだけを　思い出に・・　いやなことは　すぐに忘れる・・・

これしかないです

元気じゃないと　私らしくないですよね～～

皆さんの　期待に　お答えできるように

努力いたします

実は　今最高に　凹んでいるんです

人生　いろいろありますからね～～　

ＱＵＥＥＮなプール

行ってきました　プール

2週間以上空いたので　長く泳げるか　心配でしたが
泳げましたよ～～～1時間15分　ずっと　泳いでました

去年より長く　泳げてました

クロールは　全然痛くなかったけど　平泳ぎは　痛いね

でも　クロールは　苦手なんです

で、15分に１回くらいは　痛くて　サイドに来た時　
肋骨　押さえてましたが・・・・
あんまりやってると　心臓が悪い人みたいに見えるので
こそっと　押さえて、すぐにスタートＧＯでした

まぁ　これで　泳げることが立証されたんで
どんどんやります

お正月の遅れを　取り戻さなくては・・・・
春になると　痩せやすいので　その波に乗って
頑張ります
人のためでなく　自分のために　痩せたいです
では　そちらの方も　少しづつ　更新していきます
今夜は　プールに　行けて　超ＨＡＰＰＹでした

今日を締めくくると　最近で一番ＨＡＰＰＹな　
一日だったかも・・・・(*^▽^*)　　幸せでした
生きててよかった