むくみの時期です

こんにちは

雨ですねー

雨が続くと、お洗濯物乾かないですよね〜〜

たまにドライヤーで乾かします笑(´Д` )荒技！笑

雨が落ち着くまでは、洗濯物の半生乾きとの闘いの日が続きそうです

ガビーん((((；ﾟДﾟ)))))))

そしてこの季節は、中医学的に

身体の中にも水分が溜まりやすくなる時期とも言われてます

((((；ﾟДﾟ)))))))

むくみが出やすい時期です

（−＿−；）

この時期は暑さと湿気によって

私たち人間は気分が落ち着かず、

精神的にも不安定になりがちです

体の余計な水を取り除く食材等を積極的にとっていきましょう

そして、食材のおすすめは

はと麦・・・解熱、鎮痛、水分排出、美肌

トウモロコシ・・・脾を健康にする、水分排出、ひげの部分もお茶などに。

山芋・・・胃腸虚弱、消化促進、潤す

小豆・・・むくみをとる。（ただし砂糖を多く含むものは脾を傷めてしまうので効果がでません。お粥にしたり、あずき茶などがよいでしょう。）

冬瓜・・・熱をさます。むくみをとる。利尿効果

カボチャ・・・胃を温めて健康にする

種のまわりの白い部分に熱をとり水分の排出を促す効果。タネ自体も良いオススメ❤️

むくみをとるといって、冷たい飲み物を沢山摂るのはオススメできません

胃や腸に負担を掛け、結果、身体が冷えて

身体の中の水の巡りが悪くなるのです（−＿−；）

身体を温めながら、余計な身体の水分を排出しましょう！

今日もスマイル元気な1日を過ごしましょう♪(´ε｀ )

ヨガ・ダイエット・デトックス・小倉北区・パワー・癒し・ピラティス・呼吸・リラックス・体幹・引き締め・バランス・ボディ・心・空手・ボクシング・小倉駅・小倉北区・ワンコイン・筋肉・くびれ・中医学