お友達が
月経からの貧血で体調不良になりやした
(T ^ T)(T ^ T)
毎月、女子は辛いです(T ^ T)
月経前はめんたるも不安定だし、
身体もむくみん
イライラーーってするし
過剰な食欲爆発だし、
月経が始まると、
お腹、腰、キューーーッって痛重いし
一ヶ月の半分はこんな感じですね～
そう！
オススメしたいのが
女子には、『なつめ』
なつめは
鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル分、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維、サポニンなどが豊富なんですよ
貧血の改善に必要な鉄分や葉酸も多く、貧血気味の方やめまい・立ちくらみを起こしやすい女性にもおすすめですよー♡
なつめには精神安定作用もあることから生理前～生理中症状の緩和にもgood
身体が冷えるとめんたるも冷えます
人格も変わります
あたし自身がそうでした。。。
常に殺気立ってて
月経も3年以上ストップでした(T ^ T)
内臓冷え切ってたー(｡-_-｡)
真夏でも長袖3枚着てましたからね(´･Д･)
内臓は暖めてくださいね♡
内臓から暖めて元気にしましょう
心も身体もポカポカ女子にね
