おはようございます
ここ最近ずっと睡眠時間が短いです。。。
夜は、すぐに眠くなるのですが
朝が眼が覚めるのがはやーい。。。笑笑
夜すぐ眠たくなっちゃうので、
夜にしたいことができないです
そして、夕飯食べてすぐ眠たくなる
なので、朝がむくんでるーーーー
顔パンパンです
いかーん
今日は、水分たくさんとって、
排出します
水分は大事ですよー
昨日も水分不足で
足がつった方がいらっしゃいました
朝から水分摂らずにハードなレッスンを
２本受けてお風呂場で足がつってしまったとのこと。・゜・(ノД`)・゜・。
皆さんご存知のように水分を摂らないと、その分
血がドロドロになりますね
血の巡りが悪くなります。。。
血の巡りが悪くなると気の巡り、
水の巡りが悪くなります！
東洋医学でもよく言われてますね。
長くなりそうなので今日は
この辺で笑笑www
水は摂りましょうね♡
今日もニコニコスマイルで過ごしましょう
