かれこれ一ヶ月カレーのみ

今年もあと10日で終了することだし正月はたぶん家族も家に戻ってくるだろう。

ぼちぼち重い腰を上げて部屋の掃除を行わないとヤバイことになる。

 

最近は食事について適当になっている。

朝ごはんはとりあえず体温を上げないといけないのでカレーとプロテイン

昼ごはんは結構お腹が空いてなければプロテインのみ

夜ご飯はカレーとプロテイン

ってな感じで。

カレーは小間切れ肉だとベトベトになるので鶏のささみをチョイスしている。

ただそれだけだと流石に栄養が無いので、それにネイチャーズウェイのAliveとオメガ-3にプロテインの悪玉菌対策にHealthy Originsの30BillionCFU'sプロバイオティクスの錠剤を便の色がこげ茶色になった時に取るようにしている。

前はテストステロンブースターであるTestoJack200も摂ってたのだが、あまりにも反動がデカくインポになりかけたので伸び悩んだ時用に今は棚にしまってる。

あれ使うと毎日ヌイても真っ黄色の精液出るほどだから結構凄いんだけど勿体無い。

たったこれだけなのに体重維持できてるんだから相当基礎代謝が落ちてるんだろう。

外に出ないと。

それに足りない栄養があるのかニキビ出てきた。

 

 


今日もLSDと言うかテンポ走2時間後半軽いインターバルで締めた。

3時間走るはずだったんだがやっぱりめんどくさくなるので朝2時間に夕方1時間を計画している。

 

今日は地方のテレビ番組で鳥人間コンテストについてやってたのだが、ふと気になった。

「あいつらどれぐらいの力で漕いでるんだろうか?」って、体重50kgで250w前後を出すらしい。

競輪選手並じゃね?って。

5w/kgって実業団レベルなんだって。

それを大学生がやってるんだから凄すぎて理解できない。