4時間LSDも習慣化してきた

本日も4時間LSDを2分割で達成
今までサイコンをいちいち起動して記録してたのだが、やや面倒くさい。
起動に時間はかかるしシクロスフィアでLSDに名称変更してStravaに転送してってこれがモチベーションの低下の一つでもあったと思う。
今はPOLARの昔の心拍計つけて時計巻いて2時間ストップウォッチで測るだけなので楽。
記録がないのが少し残念ではあるが、今はとにかく体脂肪のみを落とす減量目的でローラー台を回しているのもあるのでまぁいいかって。

昨日は友人とブルスタで食べ放題だったのでつい食べすぎてしまった。
体重計乗ったら2キロ増だがどれぐらい体脂肪に変わるのだろうか?
ローラー回した後は69キロまで落ちてたが水分が抜けただけだろう。

今日は寝れそうにないので4時頃にジョギングも取り入れてから寝ようかと考えている。