骨盤姿勢インストラクター 谷 英子さん http://www.eikowalk.com 監修のスリッパ&解体新書を購入してみた❣️
自分の姿勢のクセを知って改善すべき点 明確に
とか
悪い姿勢は美プロポーションの敵 肩コリ、腰痛持ちの人も要注意
など
ふむふむ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
なことが満載内容。
情報として知ってても、筋肉のバランスの崩れとか、硬さを放置して関節にずれが生じた状態を正し、姿勢を意識してキープするって、なかなか……
三年前の初夏にある下着にであって、自分の躰&姿勢と向き合うことの大切さをあらためて実感した私。
その下着のおかげで、腰痛は激減して仕事できるようになったけれどね（≧∇≦）
思えば、小学生の時、高いところからの落下で、尾骶骨打って、呼吸出来ない位の激痛を経験。その後、腰痛が出現して生理痛も増悪してた頃から、ゆがみはあったのだと考えらるなぁ。囧rz
《姿勢の要となる背骨と骨盤の働き》
骨盤の役目
＊腸や膀胱など排泄器官を包んで守る
＊上半身を支えるとともに、上半身の重みを下半身へと分散して伝える
＊子宮や卵巣などの生殖器を包み、月経や出産のときにはゆるんだり、締まったりする
背骨の役目
＊頭を支える。S字のカーブごバネとして働き、地面からの衝撃を吸収して体の支柱として働く
＊S字カーブが、上半身のボディラインをつくる
＊中枢神経である脊髄か通っていて、脳と体との間で情報を伝達する
正しい姿勢のキモは 背骨と骨盤にあり❣️
という、谷さんがおっしゃるように、大好きな下着〈正しい姿勢とお肉の位置キープ（笑）〉と手に入れたスリッパで、深呼吸とエクササイズしまする。
自己否定の強い、自分の躰を大切にしないおたんこナースだなぁ～と思いつつ
そんな自分も好き。
日々、自分と向き合う。
