※汚い下の表現が多々あります！
旦那さんはこれで
今日で14w
妊娠の3分の1が終わったそうな…
なんか気づいたら赤ちゃん生まれてそうε-(´∀｀; )
さて、本題！
人生初の本格的な便秘！
正確には記憶ないくらい小さい時はよくなってたらしいけど…
元々よく食べた日は1日2回も普通！
食べたら出る！
だったのに…
3日に1回コロン程度ヽ(´o｀；
そりゃぁお腹も5ヶ月？6ヶ月？って言われるほど出るよね…
快便！
運動大好きな私！
↑だった私…
この状態体重も増えるよね…
下から出そうと踏ん張るも
体調悪い日が多く、
踏ん張ろうとすると吐きそうになるヽ(´o｀；
数日前
旦那さんに相談…
旦那さんの体調が悪く下痢や便秘を繰り返してて
検査しても何もわからず
食事療法しよかの時してた
リンゴにオリゴ糖！
旦那さんはこれで
だいぶ腸の調子が戻ったらしく
今でも、ちょっと調子悪いと
ヨーグルトとかにオリゴ糖かけてた( ´ ▽ ` )ﾉ
その日の夜
旦那さんがリンゴ買ってきてくれたので
さっそく！
次の日（今日）、量は少なかったけど
連続で出ました*\(^o^)/*
とりあえず毎日食べてみます！
こぼれ話し
昔、妊娠する前
便秘は腹筋の弱い人がなりやすく
腹筋があるとしぼり出せるのか？笑
便秘になりにくいと聞いてました！
腹筋には自信あったけど
さすがに、妊娠してからはね…