ただ泳げればいい’ だけの水泳
それだけじゃ、つまらない！！
'自分だけの泳ぎ’ ができるようになると
人生のかけがえのない楽しさに
繋がります！！
何歳からでも、初心者からでも遅くない！
藤本友美メソッドであなたの奥に眠る
「できる私」が目を覚ます！
成長・目標達成コーチ：藤本プロフィールはこちら
こんばんは。お盆も過ぎたのにまだまだ暑いよね
だからまだまだプールを満喫できるよね
最近ちらほら聞くことなんだけどね
「めちゃくちゃハード練習やったから腕痛いわ」」
とか
「あ～
しんど。酸欠や。」
とか。
・・・・・・
しんどいよね。
がんばったんだね。
👏👏！！
なんだけど！！
それ、ただ がむしゃらに頑張った だけ かもしれないんだよね。
でもって☝️
実はターニングポイントだったりする。
そのことについてお話しようかな。
私もさ前は「あ～しんど。今日めっちゃがんばったから腕パンパンや～ 
」
とか
「キックめっちゃ頑張ったから足パンパンや」
みたいなこと、本気で感じて言ってたわ。
笑えるでしょ？？
とかさ
なんか・・
腕の筋肉が・・・痛いなぁ
←それ泳ぎ方あかんねん！！
とか
なんか腰痛いなぁ・・
←それ、腰が反ってますから
とかさ
もれなく全部経験してきてます！！😂😂✌️
だから今の私は
体の一部が痛いとね
「あ～フォームがあかんのかなぁ～
」と自然に思えるようになったんよね。
だけど、こんなこと皆もよく耳にしない？？
✅キック頑張って、足がパンパン
✅手のかき方頑張ったら腕が痛い
✅泳ぐ量をがんばったから酸欠になった。
なんか、もっともらしいやん？？
なりそうやん？？
でも
実はそれ体の使い方に警告サインがでてるんよね😂😂😂
・・・・・・・
あれ 
ごめんね。
ショック？？やった
でも、そうなんだよね。
考えてみて。☝️
そんな高地の低酸素状態で練習を私達はしてないんよね。
普通の環境で泳いでるんよ。
そして、水泳って本来は体に優しいスポーツなんよね。☝️✨
酸欠にも普通の環境で泳いでいる分にはなりにくい。 ハズ
正しいフォームなら体にはやさしい。ハズ
無理しなくても動けるし、酸欠にもなりにくい。ハズ
逆にフォームが定まってないと、体に負担がかかって酸欠にもなりやすいんじゃないかな☝️
酸欠って・・・
かなり過酷だよ
かなりしんどいよ。
それにさ
練習メニューを提供する方もさ
酸欠が考えられるようなメニューなんてリスクが大きすぎて怖くて提供できないよ。😂😂
てことは・・・
❓❓❓
そうなんよ。
警告サインなんよ
なんの・・
かな❓
✅体の使い方。
✅呼吸リズム。
ここで振り返るポイントですよ
てサインなんよ
ここで立ち止まるか
そんなの関係ねぇ～
泳ぐ量だ！！量だ！！タイムだ！！
間違ったフォームでも数をこなして熟練してしまえば、速くなる！！
らしい
と突っ走っていくかはあなた次第
だけど、
体の悲鳴は、ただの苦しさや痛みじゃなくて、何かを教えてくれてるサイン
じゃあさ、立ち止まった時
まずどうする？
✋「上手い人見る！！」
そうやね
でも、
その上手い人＝お手本にして良い人 かな？
ここの見極めが大事
ついつい私達ってさ
自分が出来ないことをできる人＝上手い人
て認識しやすいじゃない？
水泳だったらさ
速い人＝上手い人
すごそうなことを言っている人＝上手い人
自分が出来ないことをできているように見える人＝上手い人
こんな認識しない？
結構聞くけど
確かにそうかもしれない
だけどその上手い人をお手本としていいのかどうかはきちんと見極めないといけないんよね。
じゃ、誰？
一番身近にいるのはいつもそばにいるコーチだね。
コーチの泳ぎだね
コーチの泳ぎ
体の使い方
動かし方を
サラっとし～っかり見るんよ。
そしてパチッと写真をとるように目に脳に焼き付けて置くこと
じゃ、どういうふうに見るか
だいたいわかってくるよね。 
あなたの脳と目にやきつける 写真 だよ。
ぼんやりとした写真？
クリアでいつ見てもわかりやすい写真？
あなたはどんな写真をとる？
その写真がクリアであればあるほど立ち止まった時に振り返ることがしやすいんよ。
比較ができるから。
だから、
体からの悲鳴には意味があって更なる上達するか否かの分かれ道
原因を考える事
それには沢山上手な人の泳ぎを見る事。
その上手な人、お手本にする人の泳ぎはきちんと見極める事。
まずは身近なコーチの泳ぎをし～っかり見て焼き付けていく！！
一度より二度。二度より三度。三度より四度
沢山の写真があればあるほど脳はより記憶をしていき
そのような形を作ろうと自分に命令をするようになるから。
自然と脳が記憶したそういう泳ぎに近づいていこうとするから
てことで
コーチの方々
あなた方の美しいお手本となる泳ぎをどんどん見せてあげてください。
宜しくお願いしますよ