こんにちは こころと身体のラバンダンスわくわくガイドもちゃんです。
親からうけた思考を解く方法
～後編～
前回の続きで 親からうけた思考を解く方法についてお伝えします
。
前回 親から受けたことが 自分の思考を作っていることをお話し
ました。
あなたは、自分がどういう人間かわかりますか？
自分という人間に一番付き合いがあるのは、親よりも自分です。
親よりも自分のことを実は一番 理解しているのは自分です。
いい面も悪い面も、あると思います。
自分の悪いところは好きですか？
正直、好きといえる人は少ないと思います。
別に好きになれとはいいません。
ではなぜ嫌いなのですか？
自分で受けいれることができないのはなぜなのでしょうか？
自分で周りの影響をうけて形成されてしまったものだからです。
好きなことはそのまま、うけいれてＯｋですが
嫌いなものは、残しておくと
生きにくくなってしまいます。
特に 親の影響をうけてしまったものを これから解く方法をお知
らせします。
親からの影響で、なにか生きにくい人生をえらんでいる人は、
有限な人生を少しでも無駄にしないためにも 今すぐにやってみて
ください。
ステップ１
親からもらった ネガティブな言葉を書き出す
紙に書き出してください。
例えば お前はバカだ。 なにをやってもダメだ。 期待していな
い。 グズ
などです。
私は、幼い頃形成 されたのは、「グズ」
でした、グズ グズ グズと繰り返され、嫌になり そうではない
と
強く 自分にいいきかせましたが 結果、感情に蓋をしてしまい
そのおかげで、優柔不断になってしまいました。
自分が優柔不断だと思い 他人と比較し、自己否定をするように
なってしまいました。
ステップ２
目の前に親がすわっているとイメージする
座布団を用意してください。
目の前に ネガティブな暗示をかけた 父親や母親に座布団などに
座って
いるとイメージしてください。
ステップ３
ステップ１で書いた紙を座布団の上においてください。
父親や母親に紙を渡しているとイメージします。
ステップ４
座布団の親に声をだして言う
これらのことは、お父さんやお母さんが私にくれたものです
今日まで私が必要としてきたものです
しかし 今はもう必要ではありません、
なので、お返しします。と声をだして言ってみてください。
ステップ５
その紙を燃やす
跡形もなく燃やすことが必要です。
そして 大事なのは 思ったことを行動してみることです。
自分が言われ続けてきたことは もうありません。
実際にうごいてみることで、そんな世界は、作られていたことがわ
かります
外にでてみないと、どうなっているかわかりません。
勇気をもつことです。
新しい世界は、怖いです。
みたことがない 感じたことがないし、自分が傷つくかもしれませ
ん。
大きく、一歩踏み出す必要はありません 小さな一歩、少しでも
前進すればよいのです。毎日 毎日 少しずついき、それを自分自
身でほめるのです。
そうすれば 自信がわいてきて 気が付けば自分の歩んできた道が
できます。