皆さんお元気ですか？
散歩中に見つけたはにわに
前回ブログを書いてから約半年
アメブロから遠ざかっていました。
なんだか身体の調子がイマイチなことが多く、
どこかに突破口はないか
いろんなことを試しています。
どんな不調かというと
息苦しさ
動悸
左肩から首のこり
めまい
胃もたれ
耳鳴り
これらをベースに3月下旬は鼻血に
悩まされた1週間ちょっと。
あれは、マジびびりました。
あんな大量の血が出るって
圧迫止血15分で止まったと思っても
職場でも出るし、寝てると出るし
変な病気かと思いました。
その後耳鼻科で血管焼いてもらって
１ヶ月以上鼻血でていません。
血圧がメッチャ高くなっていたのも
鼻血の原因だったような気がする。
今現在は、酷かった首肩こりが緩和され
ちょっとピークを、脱したかもしれません。
ストレッチ、ヨガ、首回りの温め
鼻うがい、軽い有酸素運動…
いろいろやってる成果が出てきたかも。
おかげで血圧は見事に下がり
一時期は140 90ぐらいのこともあったのに
いまでは115 78ぐらいになりました。
自律神経乱れまくりだし、
運動不足だったし…
あとは、引きこもり生活中に
Netflixで韓国ドラマ「愛の不時着」を観て
たくさん泣いて、心が浄化されたかも。
愛の不時着については、
また改めてブログに書きます笑
健康第一ですね
油断せずに身体の調子を良い状況で
維持し続けるための努力が必要
子宮体がんの経過は順調なので
生かされた命を大切にって
しみじみと感じる毎日です
皆さんも元気で
お過ごし下さい。
散歩中に見つけたはにわに
ほっこりしました。