やはり、新潟愛が止まりませんｗ

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広尾を拠点に活動しているウォーキングスペシャリスト＆ウォーキング哲学者の吉川恵一です。

今回も、私の記事に興味を持っていただきまして、ありがとうございます！

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1/28～29の2日間に渡り、二つの目的があって、再び新潟の地にお世話になりました。

目的の一つ目…。

企画時点からとても楽しみにしていた、新潟の方々に歩きのホントをお伝えするセミナー♪

告知から開催まで、あまり時間がなかったにも関わらず、多くの方々にお集まりいただき、感謝感激でした‼

靴の履き方、選び方に始まり、姿勢から基礎歩行、美歩行、ハイヒール歩行まで…

一気に突っ走った3時間。

いや～、足りません‼　(笑)

お伝えしたいことがあり過ぎて、ついつい脱線しかかるのを、ぐっと堪えながらあっという間のタイムアップ。

私が常にお伝えしたいこと…

姿勢や歩きに関して…

どうか判断軸を持ってください。

その軸からTPOを鑑みて、美を張るのか、作業効率を高めるのか、そして子ども達の未来に何を見せていくのかを、判断し選択してください。

世の中に蔓延する誤解や誤認識に惑わされないでください。

その立ち姿、その一歩が、ご自身ばかりでなく次の世代への慈愛や希望に満ちたものであっていただきたい。

そういった思いを、全編に込めさせていただきました。

ご参加いただけた皆様、最初から最後までとても熱心に聴いていただき、本当にありがとうございました。

なかなか頻繁にご一緒させていただくことは難しいですが、またぜひご一緒させていただけましたら、幸いです‼

でもご安心ください。

私の姿勢や歩きに対する思いは、SACO WORKOUT WELLのスーパートレーナー達が、みんなで共有してくれています。

ご不明な点や、もっともっと‼…の思いは、全て受け取っていただけますので、皆様の歩きの世界が、益々豊かになっていただけることを、願っております。

そして、今回の企画をお世話していただいた、迫慶太さんはじめ、スタッフの皆様、本当にありがとうございました‼

https://www.saco-workoutwell.jp/　　← SACO WORKOUT WELL ホームページ

参加していただいた、2018ミスユニバース新潟代表の二瓶めいさん、ファイナリストの小島奈菜さんの仲良しペアと記念撮影。

光栄です♪

それにしても…私ももう少しキレイに育ってみたかったですね～wwまさに美女と野獣ww

ソックスにハイヒール…ご容赦くださいww

新潟旅、もう一つの目的は、次の記事にて‼

そして、前回の記事でもご紹介させていただいておりますが、このような『歩きのホント』をお伝えする超お得セミナーキャンペーンは、まだまだ募集中です‼

https://ameblo.jp/keeii1/theme-10105176848.html　　←詳細はコチラ‼

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歩きにこだわり続けて２０余年。広尾を拠点に活動しているウォーキングスペシャリストです。

他にも…

リラクゼーション

シェイプアップ

ビルドアップ

パフォーマンスアップ

ファスティングアドバイス

コンテストなどの振り付け

などのパーソナルトレーニングも承っております。

体験レッスンからぜひお試しください。

また…

ウォーキングや姿勢に関わる講演活動も承ります。

吉川恵一

ニュートラルキネティックウォーキング協会　代表理事

シライシダンススタジオ広尾　フィットネスコーチ

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）　プログラム開発アドバイザー

フィットネスファスティング協会　理事兼ウォーキングスペシャリスト

FitArc認定　ランニングアセスメントスペシャリスト

［連絡先]

keeii14339@gmail.com

（基本的に２４時間以内にお返事いたします）

＊Facebookでも「吉川恵一」でアカウントを持っております。

［活動拠点］

シライシダンススタジオ　広尾

03-6450-4143（受付）　＊お電話でのご予約も承っております。

http://shiraishidance.com/　（シライシダンススタジオ　ホームページ）

［私のヒストリーインタビュー記事]

http://natural-city.com/archives/1645

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皆様のところまで参ります‼ ★超お得キャンペーン告知★

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広尾を拠点に活動しているウォーキングスペシャリスト＆ウォーキング哲学者の吉川恵一です。

今回も、私の記事に興味を持っていただきまして、ありがとうございます！

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★★★2018最初のキャンペーン★★★

『10グループ様限定★無料ウォーキングセミナー』

このたびのキャンペーン、自分でもかなりぶっ飛んだな～と思っております＾＾；

ただ、これまでかなりクローズなマーケットで展開してきましたが、やはりこの20数年間、「世の中の役に立つこと」を信じて、熟考を重ねてきたウォーキング論ですので…

いよいよより広域にお伝えさせていただく準備を進めております。

そのウォームアップキャンペーンとして、このたびの企画をご用意させていただきました。

私のウォーキング探求における、生涯のテーマ…

『日本に現代歩行の伝承をつくる』　『次の世代に何を見せて、何を伝えるの？』

今の日本には、おばあちゃんに聞いても、お母さんに聞いても、学校でも、どこにも歩きの躾など存在しないのです。

もともと「歩き」とは、潜在性（持って生まれてくるもの）と自動性（歩こうと思ったら勝手に動ける）に富んだものですので、生まれてから誰にも教えられなくても立てて歩けてしまう…そこからずっと自己流…

学校のカリキュラムに加えたら？っていう声もあり、姿勢教育の義務教育化を推進する活動なども聞き及びますが、学校の先生方にこれ以上の教育的負担を負わせるのは、もはや無理があると思います。

これは、大人全体が果たす責任だと思います。

この世は自分の代で終わるにあらず。

だからこそ、知っていただきたいことがあるのです。

そのうえで、キレイ志向でも、エレガント志向でも、シェイプアップ目的でも、自己演出や自分磨きのために、大いにウォーキングの世界を楽しんでいただきたいのです。

そのためには、今は目先の利益よりも、まずは自ら動こう…

この一念だけで飛び出します。

ぜひご応募いただいて、一人でも多くの方々に、この思いをお伝えできたら幸いです。

ママ友グループ、大学サークル仲間、シニアサークルのお仲間、ヨガ仲間、ご親族などなど、ぜひこの機会に歩くことのホントを知って、体験してみてください‼

学校関係、保護者会関係の方々からのご応募は、特に大歓迎です。

［募集要項］

■　この記事の掲載時点から応募開始（ご応募定数10グループに達した時点で、終了させていただきます。

■　2～3月末の間で、ご希望の日時の候補を、いくつかお教えください。

　　（ご相談の上、調整させていただきます。）

■　内容（例）

　　　ニュートラルキネティックウォーキング®の特徴（座学）

　　　姿勢の良し悪しのコツ（座学＆簡単な運動）

　　　歩きの良し悪しのコツ（簡単な運動）

　　　歩きのコツを活かすためのエクササイズ（ちょっと汗ばむ程度の運動）

　　　靴の履き方、選び方（座学）

　　　本質を知ることの大切さ（座学）

　　　などなど…グループの特徴に合わせて、アレンジさせていただきます。

■　所要時間　　約120分

■　最低催行人員　5名様から上限無し

■　セミナー料金は無料とさせていただきますが、交通費と会場費（発生する場合）は、グループ様でご負担ください。

　　（交通費は、日比谷線「広尾駅」から計算させていただきます。）

　　（会場は、ご自宅、公民館、会議室、オフィス、晴れていたら屋外など、どこでも可能です）

■　商業イベント、指導者育成は、対象外となります。

■　同じグループ様からの2回目以降のセッション、個人指導のご依頼は、有料となります。

■　遠方の方でも、ご相談承ります。

　　（基本的に、歩きの話を聞いていただけるところには、どこにでも参ります。）

■　お申込み・お問合せ

　　FBでお繋がりいただいている方は、メッセンジャーなどでお声がけください。

　　または、

　　keeii14339@gmail.com

　　こちらの方にご連絡ください。

■　お申込み多数の場合は、先着順、調整がついた順になってしまうことを、予めご了承ください。

■　本キャンペーンについてのご不明なことや、ご質問などは、お気軽にお尋ねください。

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 歩きにこだわり続けて２０余年。広尾を拠点に活動しているウォーキングスペシャリストです。

他にも…

リラクゼーション

シェイプアップ

ビルドアップ

パフォーマンスアップ

ファスティングアドバイス

コンテストなどの振り付け

などのパーソナルトレーニングも承っております。

体験レッスンからぜひお試しください。

また…

ウォーキングや姿勢に関わる講演活動も承ります。

吉川恵一

ニュートラルキネティックウォーキング協会　代表理事

シライシダンススタジオ広尾　フィットネスコーチ

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）　プログラム開発アドバイザー

フィットネスファスティング協会　理事兼ウォーキングスペシャリスト

FitArc認定　ランニングアセスメントスペシャリスト

［連絡先]

keeii14339@gmail.com

（基本的に２４時間以内にお返事いたします）

＊Facebookでも「吉川恵一」で、アカウントを持っております。

［活動拠点］

シライシダンススタジオ　広尾

03-6450-4143（受付）　＊お電話でのご予約も承っております。

http://shiraishidance.com/　（シライシダンススタジオ　ホームページ）

［私のヒストリーインタビュー記事]

http://natural-city.com/archives/1645

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病は気から、キレイも気から

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広尾を拠点に活動しているウォーキングスペシャリスト＆ウォーキング哲学者の吉川恵一です。

今回も、私の記事に興味を持っていただきまして、ありがとうございます！

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毎年のことですが、インフルエンザの猛威が日本中に拡がっているというニュース。

1月8日からの一週間で、インフルエンザと診断された方が、170万人を超えているそうです。

ここまでくると、普通に生活している中で、誰でもウィルスと接しているということになります。

でも…

それでも発症しない人もいます。

発症しやすい人としにくい人　＝　免疫力が弱い人と強い人。

もちろん、免疫力を高めるには、手洗い＆うがいに代表されるの生活的要素や、食や睡眠の質由来による腸活性に代表される内的要素、運動や入浴で体温を上げたりする運動的要素など、様々なアプローチがあることは、広く周知されていると思います。

でもこれは、近代の科学がもたらしてくれた科学の知識。

身体科学なんて概念が未成熟だった時代では…

『病は気から』

『気軽ければ病軽し』

これらの「ことわざ」に代表されるように、病気を重くするのも軽くするのも、本人の気の持ち方一つだという考え方が主流でした。

東洋医学の中でも風邪（かぜ）などは、風邪（ふうじゃ）とも読み、風の邪気がもたらすもの…とされていますので、気の持ち方が弱いと邪気に侵されるというイメージだったのでしょう。

でも、この考え方、科学的に考えてもほぼ的を得ているようで…

それが…

『姿勢と免疫力の関係性』です。

私は、講義などで姿勢学に触れさせていただくときには、以下のようなイメージから解説していきます。

例えば、誰かが落ち込んでいるところを周囲が励ます時に…

「そんなにくよくよしてないで、背筋シャンとして、胸張って！」

こんな言葉で励ましたとします。

これは、「形」に働きかけることで、「心」を刺激しています。

また、部屋の中で一人で落ち込んでいる時に…

「ダメダメ！もっと背筋伸ばして前を向いていかなきゃ！」

心の中で、こんな言葉で自分自身を鼓舞しようとしたとします。

これは、「心」に働きかけることで、「形」を刺激しています。

どちらにせよ、形と心が互いに刺激し合い続けることで、私たちは日々の生活を営んでいます。

だからこそ、「心」に張りがなくなれば、「形」にも張りがなくなるわけで…

そうなると、地球に働く「重力」という大きなエネルギーに押しつぶされるかのように、背中が丸まっていきます。

いわゆる『猫背』…

実は、この『猫背』…『病は気から』との因果関係がとても深いのです。

まずはこのイラストを見ながら…

キーワード…『胸腺（きょうせん）』

見つけましたか？

気管と気管支の間に位置する胸腺とは、簡単に言ってしまえば「免疫力の基地」です。

この胸腺で作られる「T細胞」が、ウィルスなどの免疫力の一部として大事な働きをします。

ただ…

この胸腺の位置…

鎖骨や肋骨やらに囲まれています。

デスクワークなどの作業姿勢として、いっときの猫背ならばいいのですが、これが生活全般の中で常態化してくると…

試しに、ちょっと猫背姿勢になってみてください。

背中を丸めると、肩が前に出てきて、鎖骨を中央に押し込みながら、肋骨が閉じていくのがわかりますか？

猫背になると、鎖骨と肋骨が中央に寄りながら、背骨方向に押し込まれてくる力が働いてしまい、その圧力が胸腺を圧迫してくるのです。

そうなると、胸腺の「免疫力の基地」としての機能が低下することになります。

心と形のバランスを常に気にかけること…

それは決して難しいことではありません。

要は『帳尻（ちょうじり）合わせ』

作業で必要であったり、ゆっくり寛ぎすぎて、猫背ポジションが長時間続いてしまったら、バンザイを勢いつけずに10回くらい繰り返してみる…

丸まり続けることが負担になるので、折々で逆に反らす動作を身体にプレゼントしてあげるのです。

こんなことでも、猫背に対する立派な「帳尻合わせ運動」になります。

自分の気の持ち方が、「形」に影響し、「形」の乱れが免疫力にも影響する…

免疫力だけではありません。

鎖骨と肋骨が窮屈になれば、肺も膨らみにくくなって、呼吸も浅くなります。

呼吸が浅くなれば…

『酸欠（酸素欠乏）』

酸欠は、脳の活動を著しく減少させます。

脳が働きにくくなれば、自律神経やホルモン調整にも支障が出て、体温調整や免疫力、精神状態にまで影響してきます。

そして…

『脳腸相関』

脳と腸は神経レベルで直結しています。

だから…

腸の働きだって鈍くなるので、これまた免疫力の低下（体内の免疫力の６割が腸由来とも言われています）や、栄養素の吸収や排せつにまで関わってくるわけで…

ここまで書くと、もうわかりますね。

形の張りが常態的に低レベルだと、免疫力はもとより、『キレイ』というキーワードにだって大きく関わってきます。

メイク、ファッション…このあたりには、多くの時間を割く気遣い…ありますよね。

しょっちゅうファンデーションの状態を気にして鏡をみているその気遣いを、もう少し『背骨、肋骨、鎖骨、肩甲骨』あたりにも向けてみたら…

きっと「心」と「形」のバランスが整われて、もっともっと快適とキレイに恵まれると思います。

『病は気から、キレイも気から』

この言葉を、ぜひ日々の気遣いに役立ててください！

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歩きにこだわり続けて20余年。広尾を拠点に活動しているウォーキングスペシャリストです。

他にも…

リラクゼーション

シェイプアップ

ビルドアップ

パフォーマンスアップ

ファスティングアドバイス

コンテストなどの振り付け

などのパーソナルトレーニングも承っております。

体験レッスンからぜひお試しください。

また…

ウォーキングや姿勢に関わる講演活動も承ります。

吉川恵一

ニュートラルキネティックウォーキング協会　代表理事

シライシダンススタジオ広尾　フィットネスコーチ

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）　プログラム開発アドバイザー

フィットネスファスティング協会　理事兼ウォーキングスペシャリスト

FitArc認定　ランニングアセスメントスペシャリスト

［連絡先]

keeii14339@gmail.com

（基本的に２４時間以内にお返事いたします）

＊Facebookでも「吉川恵一」で、アカウントを持っております。

［活動拠点］

シライシダンススタジオ　広尾

03-6450-4143 （受付）　＊お電話でのご予約も承っております。

http://shiraishidance.com/　（シライシダンススタジオ　ホームページ）

［私のヒストリーインタビュー記事]

http://natural-city.com/archives/1645

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