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yogaの身体効果への一般的な認識は
スポーツクラブで開講されるスタジオメニューにあるエアロビクス等の肉体的な効果を優先した有酸素運動と同等に認識されがちです。
ホルモンバランスの崩れからくる女性の身体への影響は様々。健康診断の良好な結果にも関わらず原因不明の不定愁訴にお悩みの女性が身体だけでは無く自律神経の乱れから心身までも病まれるご相談を頻繁にお受けします。
解剖学的なアプローチから先ずは冷静に身体を把握し深い呼吸と連動させたyogaの動きを活用しながら自律神経を整えると共に深層筋にまで良好な働きを促す動きを定期的に継続する事で良好な心身バランスを整えていきます。
脊柱や股関節の歪みやバランスの悪さから痛みやだるさを感じられる事も多く、歩行や就業時間に於ける姿勢や習慣を見直す意識もご指導させて頂きます。基礎代謝能力が低下する加齢への意識と身体能力の向上を踏まえて筋力強化と身体への柔軟を取り入れたyogaは心身を良好な状態へ導きます。
様々な身体状況にお応えできますようにyoga anatomy（解剖学）の学びを取り入れたパーソナルで心身共に穏やなご指導を今後共させて頂きたいと思います。
シニアの方々へのクラス指導を年明けより
させて頂く予定にしております。
2018年も 宜しくお願い申し上げます👹笑
SEED 川口桂恵子
