HSPなんて数年前まで言葉も知らなかった。
あることをきっかけに、HSPって何だろうと思って調べると、
自分に当てはまることが多かった。
HSPは、繊細な気質のことを指すようだけど、
多分自分はHSS型のHSPみたい。
色んなところに出かけたり、色んな人と関わったら、行動力はあるけど、
その分終わった後の心の疲労がすごい🫠
誰かが怒られてると自分が怒られてるように悲しくなるし、辛い、悲しくなる。
友人に言われて気づいたけど、大丈夫が口癖になってる。大丈夫じゃないでしょ？って。
気づいてくれる友人がいることに感謝🥲
頭で考えることがすごく多い。
寝る時以外、
何も考えてない時なんてないんじゃないかというくらい、常に何か考えてる。どうでもいいことも(笑)
何も考えないで思考を空っぽにする時間が欲しい。
色んな刺激を受けやすいし、
受けたものがHSPじゃない人よりは大きいらしい。
楽しいことも悲しいことも、悲しいことも、感動も。
そんなの数値でも測れないし、実際どうなのかは分からないけど、
確かに、人より感情の幅が大きいかもとは日常の中で思うことがある。
映画やお芝居観て泣くことはよくあるし、
嬉しい時や感動した時のわぁぁああ！✨✨というのは大きいかも
すごく嬉しかったり、すごく感動する時はどうやって表現したらいいかわからないけど、感情がよく動く。
自然に感動して癒されるのが私には必要不可欠😌🌱🌿
自然に触れるのが難しい時は、日常の中の自然を感じようと、お散歩したりすると心が少し回復する
他にもHSPの細かい特徴は色々あるけど、
気にしすぎるのもよくないし、
でも自分ってそういう気質だったんだって気づくと、
仕方ないかって諦めもつくし、対処もできるから
知れてよかった。
HSPでよかったな、と思うのは、
感動した時の感情がすごく動くこと。
人に優しくしてもらったり、日常の中でもあるし、
お芝居観て感動したり、
アートを感動したり、
たくさん感動してたくさんの刺激を受けて、
それをインプットしてる。
そこからアウトプットにも繋がっていると思う。
上手く自分と向き合えたらいいな