少し前に「はなまるマーケット」でナス特集をやっていてソソラレルレシピが・・・![]()
関係ないですが「はなまる見てさ~、」ってフレーズが入るだけで会話が一気に主婦主婦しますよね。まっ、主婦やけどね![]()
ナスってよく使うんだけど生ではあんまり使ったことなかったのです。
油で炒めて使うことが多いので、ナスは定番なんだけどどうしても油を使うのでカロリーUPなお料理になってしまうと思っていたのです・・。
① ナスのヘタを取り、タテに半分に切る。そして、皮が
残るように端から細切りにする。 切った面に塩を
ふり、10分置く。
※皮を残すことによりシャキシャキ感が出ます。
② 10分後、余分な水分やアクを水洗いし、クッキングペー
パーなどでしっかりと水気をふき取る。
こちらの
下ごしらえするだけで、生でもめちゃめちゃおいしくなりますよ![]()
今回、こちらのレシピにお野菜ササミをプラスしたらボリュームサラダになりました
ちなみに、中央のごぼうにカタクリ粉まぶして素揚げしたものもおいしかった~



焼こう
となりました。







