エチュードハウス おすすめ？ いや、その前に… スキンケアの基本、知ってる？
ええと… エチュードハウスって、かわいすぎるコスメがいっぱいあるじゃないですか！ でもね、その前にちょっと待って！ どんなに可愛いメイクも、土台となる肌が 健康 じゃなかったら台無し。だって、ファンデーションがノリ悪いとテンション下がりますよね？
私ね、昔、無理なダイエットで肌がボロボロになったことがあるんです。 そんとき初めて、スキンケアって超重要！って気づいたんですよ。どんなに隠しても、肌の調子が悪いと全部バレるんですよね…。それでね、スキンケアを見直したら、メイクのノリが全然違うの！本当に感動しました✨
保湿って、マジで大事！ 超重要
特に乾燥肌さん！ 保湿は命綱ですよ！ 化粧水だけじゃダメ。ちゃんと 乳液 とか クリーム で蓋をしないと、水分が蒸発しちゃうんです。 想像してみてください、砂漠に水を撒くようなものですよ！ ️
保湿成分にも色々あってね… 例えば、ヒアルロン酸とかセラミドとか。名前は聞いたことありますよね？ ヒアルロン酸はね、 保水力 がすごいんです。まるでスポンジみたいに、水分をグングン吸い込んでくれるんですよ！ 一方、セラミドは肌のバリア機能を高めてくれるんです。外部刺激から肌を守ってくれる、頼れるボディーガードみたいな存在ですね！
肌トラブル予防！ 敵は紫外線と乾燥！
肌トラブルの原因って色々あるけど、一番の敵はやっぱり 紫外線 と 乾燥 ️ ですよね！ 紫外線はシミとかシワの原因になるし、乾燥は肌のバリア機能を低下させるから、ニキビとか肌荒れの原因になるんです。
だから、日焼け止めは一年中必須！ SPFとかPAとか、よくわからない！って人もいるかもしれないけど、簡単に言うと、SPFは紫外線B波を防ぐ効果、PAは紫外線A波を防ぐ効果なんです。 まあ、細かいことは気にせず、とりあえず塗っとけ！って感じですかね？
ちなみに、日焼け止めはこまめに塗り直すのが鉄則！ 特に汗をかいたり、海とかプールに入った後は、絶対に塗り直してくださいね！ ️
アンチエイジング？ 早すぎることはない！
アンチエイジングって、まだ早いかな？って思ってる人もいるかもしれないけど、そんなことない！ ♀️ 予防は早ければ早いほど良いんです！ コラーゲンとかビタミンC誘導体とか、アンチエイジングに効果的な成分が入ったスキンケアアイテムを取り入れるのがおすすめ。
特にビタミンC誘導体はね、 美白効果 もあるから、一石二鳥！ シミやくすみを防いで、透明感のある肌を目指しましょう！
でもね、アンチエイジングで一番大切なのは、 規則正しい生活 と バランスの取れた食事 だと思います。 寝不足とか偏った食生活は、肌にすぐに出るからね！ 睡眠不足は、マジで肌の敵！
適切なスキンケアルーティンって？ 朝と夜で違うの？
スキンケアルーティンって、人それぞれ違うと思うけど、基本的な流れは一緒。 朝は 洗顔 → 化粧水 → 乳液 → 日焼け止め 、夜は クレンジング → 洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液/クリーム って感じかな？
朝は、簡単に済ませたいから、オールインワンジェルとかでも良いかもね。 ズボラな私にはぴったり！ 夜は、時間をかけてじっくりケアするのがおすすめです。パックとかスペシャルケアを取り入れるのも良いですね！ ♀️
クレンジングは、メイクをしっかり落とすことが大切！ でも、ゴシゴシ擦るのは絶対にダメ！ 優しく丁寧に洗いましょうね！ あ、あと、たまには 肌断食 も良いらしいですよ。 私はまだ試したことないけど…ちょっと怖いし。
専門家からのアドバイス？
ええと… 私は専門家じゃないから、あくまで個人的な意見なんだけどね、本当に困ったら皮膚科に行くのが一番！ やっぱりプロの意見は違いますよ。 ネットの情報に振り回されないで、ちゃんと相談するのが大切です。 それに、肌に合わない化粧品はすぐに使用を中止しましょうね！ 赤みとか痒みが出たら、即アウト！
結局、スキンケアって 自分との対話 だと思うんです。 自分の肌と向き合って、何が必要なのか、何が合わないのかを理解することが大切。 色々試して、自分にぴったりのスキンケアを見つけてくださいね！
それで、エチュードハウスのおすすめ？ えへへ、それはまた今度！ まずは、土台となる肌をしっかり整えてから、可愛いコスメを試してみてくださいね！
あ、そうそう、最近、友達がね…（以下略）
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