私はもともと快食快便体質なのですが、数年前はそれでも半年に１回位下腹部の不快感に悩みました。
どのくらい出ないと便秘かは個人差が大きいところですが、
毎日出ている私にしてみれば、１日でなければちょっとおなかが重たい感じ。
数年前、仕事でリーダーを任されるようになった頃だったと思います。
職場を歩いていると、同僚に「なんかお腹大きくない？妊娠した？」と冗談で言われました。
見ると、確かに下腹部がぽっこりでていて、「昨日食べ過ぎたかなあ」と私も返答しましたが、
そういえばその日お通じがありませんでした。
でも下腹部はお通じというか、ガスで膨らんでいる感じ。
するとその友人が「私もたまになるんだけど、それ、過敏大腸炎かもよ」と忠告してくれました。
過敏性大腸炎とは正しくは「過敏性腸症候群」という、ストレスで腸の働きが悪くなる症状。
腸の働きが悪くなると、便秘やガスがたまるほか、逆に下痢になったりもするそうです。
ストレスなんて、その頃の自分にはないと思って仕事していたけど、
自 覚していないだけでそれなりにあったのだと思いました。
その時は軽い下剤を飲んで解消したけれど、その後もお腹が張ったらストレスに注意、と考えています。