【ダイエット生活】弾けた金曜日

週末、金曜日。
一週間ぶりの、ホームグラウンドです。

最初は、リトモスから。
来週からバックナンバーが入るため、
現行だけのは今回まで。

優雅に踊れるよう心がけました。

続いて、初級エアロ。
代行インストラクターでしたが、
何と面変え！初級エアロではじめての経験。
ワクワクするコリオで、楽しみました。

最後は上級エアロ。
アームスは完全に捨ててのレッスンですが、
なかなか思うように足がついていけません。まだまだ修行が足りませんね。

でも、跳ねたりターンがあったり、
終わって充足感満載のレッスンでした。

【ダイエット生活】プチダイエット終了

プチダイエットをやって一週間。
食事量を少し減らす事をメインにやりましたが、見事、元の体重、体脂肪率にもどりました。

これで、プチダイエットを一旦終了します。

今回のダイエットで、
自分の体重、体脂肪率の限界点が
だいたいわかりました。

【ダイエット生活】ZUMBAの火曜日

今日は、いつものジムと別のジムへ
行ってきました。

勝手が違うため戸惑いながら、
マシーンで上半身を鍛えて、
バランスボールと脚閉じスクワットをこなした後、
ZUMBAクラスを受けてきました。

ここ最近、ZUMBAを受ける機会がないため、遠征したのが目的です。

普段は60分。
ここのクラスは45分のため、ちょっとものたりませんでしたが、
アットホームな雰囲気の中、楽しめました。