今日から

ダイエットスタート！

現在158センチ55kg(p_-)

目指せ47kg٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

痩せるためにすること。。

1、一口30回噛む。

2、完食しない。

3、夜は炭水化物とらない。

（付き合いの場合はオッケー）

4、飲み物はカロリーなしのを！

5、仕事の日のお昼はバナナとヨーグルト

6、ながら運動する。

7、ストレッチする。

以上！

まずは、一週間ルール守る。

守れたら、ご褒美に雑誌を買う٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

デブよ、さよなら。

写真、夏だけど体重今と同じ。

体型変わらず(-.-;)y-~~~