私は…
・アムラー
・初代たまごっち
・ポケベル→ケータイ
・「チョベリバ」
が高校生の頃流行った世代です
…お察し下さい☆
※ちなみに地味派なので、
アムラースタイルやチョベリバには、
ノリきれてない人でした
最近、スネの横の筋肉が痛くて
毎晩のように湿布を常用…
それがとうとう痺れを伴ってきて
それに加え、手の痺れまで
コロナワクチンの予約もしたことだし、
心配事はクリアしておきたい
と思い、
とうとう整形受診をしました
診断は…
「代謝が悪くなってる」
「ビタミンB12が不足」
「寝る前にお水を１杯飲んで、おトイレで起きた時もお水をまた飲んでくださいね」
…おばあちゃんが言われることやん
とうとう自力じゃ生きれない体に
なってしまいました
今は漢方で代謝を上げ、ビタミン剤を服用中です
そんな老体にこれまた睡眠障害が起こっています…
呼吸器があるので１階に葵結のベッドがあり、
他の子達は２階の寝室。
まだまだ添い寝が必要で９時に一緒に就寝します
旦那は特異な性質で、
平日はほとんど寝なくて大丈夫
３時ぐらいまで起きてることも
旦那が寝る頃に交代して私が起きるのですが、
キレイに3時頃まで眠れば良いんですが、
私の睡眠サイクルがとても良く
３時間ぐらいしたら目が覚めるんです…
つまり12時ぐらいには目が覚めます
１階へ降りて、飲み物を飲んだり
録画番組を見たり…
こうなってくると寝れなくなる訳で
ケータイを見ながら色んな事が気になり始め、
さらに目が覚める…
そうこうしてると、葵結が起床
(午前３時)
ソリタ注入にオムツ替え…
それからあおいちゃんタイム〜
いつもの頭フリフリが始まり、
呼吸器のアラーム発動…
寝れない…
発想を変えて夜中に起きてる生活をすれば、
とても有意義なんでしょうけど、
どうもその切替が出来ず、
ダラダラとケータイ見てるだけ
外が明るくなるにつれて、
寝なきゃ…寝なきゃ…の想いが膨らんできて
しんどい
よくお年寄りが
「夜寝れないのはキツイのよ…」と言いますよね
その気持ち、すごく分かる
若い頃は昼まで寝てたのになぁ〜…
結果、もうすぐ起きなきゃいけないって時間から眠ってしまい、
すぐ起きる時間になる
という生活を繰り返してます…
私は最も効率のいいと言われる
『１５分昼寝』が出来ます
ただその特技もなんだか虚しい…
「はっ
」っと気づくと、１０分〜１５分…
すごくスッキリするんですが、
これだけしか眠れてないんだと
なんだか悲しくなります
睡眠薬でも使って、連続７時間ぐらい眠りたい
でもレスパイトを利用するのも気が引けて…
日々葛藤です…
専業主婦なので自由が効くとは言え、
眠くなる夕方には他の子の送り迎え…
なかなか好きな時にも寝れず
これって完全に睡眠障害ですよね
皆さんもこうゆう悩みお持ちですよね…
どういう生活を送れば(どういう発想でいれば)
快適に在宅で皆で過ごせるのか…
まだまだ迷いは消えません
こんな顔で葵結は９時間ほど寝てます
あおちゃんが寝れてるから良いか
でも私の老化が心配です
皆さんもお体ご自愛ください…